睡觉用枕头好还是不用枕头好 睡觉不枕枕头好吗
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睡觉不用枕头好吗(睡觉用枕头好还是不用枕头好)
大部分人睡觉都用枕头，但也有人听说过睡觉用枕头会给颈椎带来不良影响，所以信息资源网不敢用枕头 。睡觉用枕头好还是不用枕头好？如果要用枕头，需要选择好的枕头 。一般什么样的枕头好？
【睡觉用枕头好还是不用枕头好睡觉不枕枕头好吗】一、睡觉用枕头好还是不用枕头好？
睡觉不用枕头的好处
首先，我们来说说不枕枕头睡觉的好处 。其实很多人的脊柱形状都不是很健康 。也就是说，正常的脊柱是直的，可以让我们的身材看起来更好，更有利于身体健康 。但是，有些人可能因为先天的天性，或者后天错误的生活习惯，脊柱会有一些弯曲 。这个时候可以不用枕头睡觉，但前提是一定要仰卧睡觉，这样有助于矫正身体和脊柱的形状，不会使颈椎变形 。
睡觉不用枕头的缺点
但是，以上好处只是片面的 。正常情况下，还有一些患颈椎病的人睡觉不枕枕头，对身体有害 。如果不枕着枕头睡觉，头部的位置会比心脏的位置低 。这样的情况会导致我们头部血液过多，严重影响头部的血液循环 。当我们醒来时，我们会感到非常疲劳或出现头痛、头晕等症状，这也会对睡眠质量产生严重影响 。
而且不枕枕头睡觉会对颈椎造成一定的损伤，尤其是对一些颈椎病患者 。我们颈椎的正常曲度是一个平滑向前的弧线，枕头可以帮助我们保持这个正常的生理曲线 。如果长时间不使用枕头，会导致颈椎变直，对颈椎的伤害会比较大 。
二、什么枕头好？
化纤枕头:便宜但不实用 。
这是一个普通的人造纤维枕头 。由于化纤材质透气性不是很好，使用时间长了容易变形成块状，缺乏弹性，枕头处于凹凸不平的状态 。所以建议大家在选购的时候不要买这种枕头 。
羽绒枕:好用但不方便清洗 。
羽毛具有极佳的柔软性、保暖性和弹性，不仅质地轻盈、紧贴皮肤，而且富含吸湿和放湿性，使用时不会感到闷热 。好的羽绒枕蓬松度好，不会因为长期使用而变形 。它具有透气、重量轻、不闷热的优点 。但是不容易清洗，有的人对羽绒过敏 。羽绒和羽毛枝的比例会影响枕头的硬度和高度，可以根据枕头上的说明来选择 。如果喜欢睡得高一点，建议买两个不同硬度的枕头，把较硬的枕头放在下面，以获得最舒适的睡眠角度 。
荞麦枕:自有道理 。
荞麦壳做枕芯，是传统的民间枕头 。枕芯选用荞麦皮、小米、绿豆皮、蚕沙，既经济实惠，又能起到一定的预防颈椎病的作用 。什么样的枕头好？荞麦壳重量轻，有坚韧不可破的菱形结构 。作为枕芯，它可以随着头部的运动而改变形状 。而且冬暖夏凉，有清热祛火的功效 。但缺点是不适合清洗，需要定期晒太阳 。
乳胶枕:除了价格都不错 。
它由天然橡树制成，提取其汁液，然后在高温下发泡 。其质地柔软舒适，弹性好，不易变形 。所以它对人体颈椎的支撑相对提高 。乳胶枕表面有3000多个小孔，看起来像海绵蛋糕 。该材料抗菌性能好，使用寿命长，不易变形，支撑力强，易于清洗，但价格相对较贵 。从橡树乳汁中提取的天然乳胶是目前最天然的睡眠材料之一 。温和亲肤，独特香味能催化人体睡眠因子 。但是乳胶枕价格有点贵 。
记忆枕:最舒适的枕头 。
记忆枕采用减震、高密度、透气的记忆科技棉，能充分感知人体的重量和温度特征 。利用温度感应下沉，可以模拟人体的体型，给予各部位完全的支撑，让使用者享受无压力的舒适 。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感，均匀完整的支撑，让你的信息资源网络在睡眠中彻底放松头部，让你无论仰睡还是侧睡都能保持最自然的头部姿势，避免颈部或颈肩肌肉僵硬 。记忆更有利于颈椎的保健 。
睡觉用枕头好还是不用枕头好？大多数人睡觉都用枕头，有的人不用 。具体什么枕头好？建议买枕头时，先自己试一试再选 。如果你已经试过的枕头类型不是那么好，你可以试试别的 。
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