菱角的功效与作用，常吃可以补脾养胃 _功效

相信很多8090的朋友都比较熟悉菱角吧，这是很多人小时候的零食哦。那你知道菱角的功效与作用吗?其实菱角含有的营养素有很多，适当的吃点菱角对身体有极大的好处哦。那下面就详细去了解了解关于菱角的功效与作用吧。

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第一：补脾养胃
你知道吗?其实适当的吃点菱角可以让脾胃更健康哦。据悉菱角中不仅有丰富的淀粉，其中的蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸等都很丰富，还含有不少维生素成分，菱角这些成分都是人体所需营养成分，小孩和老人都适合食用，食用菱角时都能够轻易消化吸收，并且具有健脾养胃。
第二：防癌
你知道菱角有何功效吗?据说防癌的效果还是不错哦。因为菱角中含有醇浸水液，这种物质是具有抗癌的效果哦。

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第三：减肥
肥胖的朋友可以适当的吃点菱角哦，因为它的减肥效果不错哦，所以在减肥期间可以选择吃点菱角哦。
【菱角的功效与作用，常吃可以补脾养胃】第四：排毒
如果说体内毒素太多了怎么办才好呢?建议朋友们可以吃点菱角哦。你知道吗?其实菱角是属于凉性的食物哦，具有清热解毒的效果哦。

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第五：增加免疫力
你知道菱角有何功效与作用吗?其实菱角可以帮助增加免疫力哦。因为菱角营养素多哦，有蛋白质、碳水化合物、维生素B族还有维生素C以及钙质等等哦，所以建议朋友们可以适当的吃点菱角哦。
以上就是关于菱角的功效与作用了，如果说你爱吃，那建议朋友们可以适当的吃点哦。菱角的做法还是有很多哦，水煮时比较常见也是比较有营养的。不过要记住，脾胃比较虚弱的朋友最好不要生吃哦。