蜂蜜有哪些作用与功效？ 蜂蜜的功效与作用
蜂蜜的功效和作用(蜂蜜有哪些功能和作用？)
蜂蜜是我们日常生活中常见的食物，营养丰富，具有重要的保健作用 。那么，蜂蜜有哪些功能和作用呢？先简单介绍一下蜂蜜的作用和禁忌，一起来看看 。
蜂蜜的功能和功效是什么？
1.缓解疲劳
蜂蜜是大脑神经元中最需要能量的天然食物，是牛奶的5倍，可以在短时间内补充人体所需的能量 。累了饿了可以喝蜂蜜，可以消除疲劳和饥饿 。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收利用，改善血液的营养状况 。此外，蜂蜜不含脂肪，但富含维生素、矿物质资源、氨基酸、酶等 。经常使用可以提神醒脑，提高记忆力 。
2.消除食物堆积
蜂蜜中含有一种微小物质，可以促进胃酸的分泌，增强肠道蠕动，消化食物 。如有积食，可早晚各服用25g蜂蜜空 。
3.清理肠道
蜂蜜有促进排泄的作用，没有副作用 。但是要注意不要喝太多，可能会引起腹泻等问题 。习惯性便秘的人可以早晚用温开水送服蜂蜜30克，服用2-3天 。
4、润肺止咳
蜂蜜有润肺止咳的作用 。用百部熬汤时，将汁液按1: 2的比例倒在蜂蜜上，小火煮沸，溶解成糊状，每次取一勺蜂蜜膏，用开水冲掉 。
蜂蜜在任何时候都是每个人最喜欢的食物，但不管它有多好，它都有两面性——“别人的补药是你的毒药” 。为什么这么说？过来看看 。
有些人不应该吃蜂蜜
【蜂蜜有哪些作用与功效？ 蜂蜜的功效与作用】1.一岁以下的婴儿
蜂蜜营养丰富，所以很多新妈妈会选择在宝宝的辅食中加入蜂蜜来调味 。但专家表示，1岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜，容易造成肉毒中毒污染 。
2.糖尿病患者
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可被人体直接吸收，导致血糖偏高 。因此，糖尿病资源网络中的患者不能服用蜂蜜 。
3.肝硬化患者
通常医生会告诉乙肝患者，可以适当喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏负担 。但事实并非如此 。蜂蜜中的成分会加重肝纤维化，对肝硬化患者非常有害，所以最好不要喝蜂蜜 。
4.痛风患者
痛风患者应谨慎食用蜂蜜 。痛风是嘌呤代谢异常和尿酸合成增加引起的代谢性疾病 。大多数流行病学和实验研究表明，高果糖摄入与血尿酸升高、高血压、蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病有关 。
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