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中考前最实用的15条备考锦囊 考试技巧

考试技巧(中考前最实用的15个备考小技巧)
01在等待论文发表的时候应该怎么做？
提前15分钟进入考场，环视教室，熟悉陌生环境 。坐在座位上，尽快进入角色 。调整战斗姿势:摆好文具，摘下眼镜擦拭 。把这些动作当成“灵魂体操”，稳定考前情绪 。提醒自己要做到“四心”:保持“沉思”，增强“信心”，集中精力“做题”，考试“小心” 。
在进入考场后等待试卷的同时，如果高度紧张，不妨在考场上做“镇静练习”:


考场上的“镇静运动”
先慢慢吸气，想象吸入的空气体经过鼻腔到达小腹；吸气的同时，小腹慢慢鼓起，直到最大程度停止，然后小腹恢复 。想象一下，下腹的空气经过腹腔、胸腔、口腔，最后从口中缓慢均匀地呼出 。
呼气时，心中冥想的次数是“1……”；第二次重复上述过程，同时默念“2……” 。这样重复10次左右，持续1分钟左右，心情就会平静下来 。


02拿到试卷后5分钟内应该做什么？
拿到试卷后，一般不允许在5分钟内答题 。考生首先要在指定的地方写上自己的姓名、准考证号和考号 。然后对试卷进行整体观察，看试卷名称是否正确，有多少页，页码顺序是否错误，每页表面是否清晰完整，听监考老师的要求(有时监考老师会把错误的试题读出来批改) 。这样做的好处是可以及时发现试卷中的错误，以便尽快调换，避免不必要的损失 。
最后，整体看试卷，看试卷分为多少部分，有多少题等 。，并把整篇论文作为一个整体来把握，从而尽快制定作战计划 。之后把注意力放在一两个相对容易的问题上，第一眼就肯定能回答出来，这样情绪会进一步稳定下来 。这个时候，禁止把注意力集中在难题上，否则看着会更紧张，更没自信 。


03回答问题的一般流程是什么？
考试的心理活动过程可以分为四个步骤:
(1)审题，了解试题的条件和要求；
(2)回忆并重现相关知识点；
(3)建立知识与题目要求之间的知识结构；
(4)表达解决问题的过程，并给出问题的答案 。
在回答问题之前，你应该把整卷看一遍，这样才能有一个大概的印象 。
检查问题时，您应该:
(1)仔细揣摩问题的含义，明确问题的要求；
(2)仔细考虑易题是否有混淆因素，防止麻痹大意轻敌；
(3)对于疑难问题和难题，注意冷静分析问题本身提供的条件和要求之间的关系 。
做题的时候，要做到先易后难，增强自信心 。首先必须做基础题，即填写空题，判断题型，然后做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的事情，然后集中精力解决难题 。
应该避免两种不良倾向:
(1)无法静下心来，走神，不知道从哪个话题开始，错过了时间；
(2)花太多时间在一个话题上会影响其他话题 。
(3)如果你想回答尽可能多的问题，即使不确定也要敢于写 。试试运气没有坏处 。
最后仔细检查，检查试卷要求，检查答题思路，检查解题步骤，检查答题结果，千万不要提前交卷 。


04当我拿到试卷，脑子里是空白色的时候，发生了什么？
有些考生习惯于在考试前开夜车，这让他们很累 。人越累，记忆力越差，暂时遗忘的可能性越大 。我们都有这样的经历 。有时候我们清楚地知道答案 。因为紧张，一时想不起来，但事后不去想，正确答案自然就来了 。这种现象在心理学上被称为“舌尖现象” 。遇到“舌尖现象”时，最好抛开记忆，解决其他问题 。很快，需要的知识和经验往往会自然而然地出现 。
考试的时候，一个试题的答案一时想不起来，可以暂停回忆，转移注意力，先解决其他问题 。过了一定时间，可能会回忆起需要的答案 。
如果拿到试卷，你的大脑紧张到空白，你可以通过强烈的心理暗示有效抑制紧张情绪 。
心理暗示
言外之意应该具体而肯定，例如:
我已经为这一天做好了准备 。
我喜欢考试，喜欢和别人比较 。
今天我精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会取得好成绩 。
考试是为了测试我学到了多少 。重要的是“学会它”，而不是“得到几分” 。
不解决这个问题也没关系 。你先做 。
这些信息反馈到大脑皮层的相应区域，形成多通道增强的兴奋中枢，可以有效抑制紧张情绪 。


05做选择题的规则是什么？
做选择题有四种基本方法:(1)回忆法，直接从记忆库中提取需要填写空的内容；
(2)直接答题法多用于理科考试 。根据已知条件，通过计算、作图或代换选择得到正确答案；


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