学会让自己快乐的15个法则 善待自己学会快乐( 三 )
愿意关心和帮助别人的人，大脑活动会比别人更强，内心也会更快乐 。
当一个人的行为能够改善别人的处境时，自己的自我价值就会得到充分的发挥，这无疑是一种积极的体验 。
人生在世，做一个善良的人，世界才会以善良相待 。
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睡个好觉，早睡早起 。
睡觉的最佳时间是晚上11点前 。
11点以后，身体器官开始自我修复，比如肝脏会开始排毒，入睡更有利于器官代谢 。
睡眠时，身体分泌褪黑激素，可以降低血压，减慢心率，增加免疫力，甚至杀死癌细胞 。
充足的睡眠可以让我们感到积极 。如果我们不开心，我们应该先睡觉 。
15
放下你的执念 。
一个人从悬崖上滑下来，抓住了一根枯枝，这时他看到自己即将掉进一个深谷 。
他向佛陀求助，佛陀说:“如果你松开手，你将从生死的枷锁中解脱出来 。”
那人觉得可笑，不肯放手 。事实上，他离地面只有1米，但他看不见 。
所谓悬崖不一定是深渊；放手的结果不一定是死路一条 。
生活中放不下的人和事，就像悬崖上的枯枝，以为是救赎，结果却是枷锁 。
人活一辈子，不要被执念束缚，失去本该珍惜的生命 。
正如曾国藩所说:“物是人非，前途不可 。那时候还不是混血，也不是恋爱 。”
只有放下执念，才能获得真正的幸福 。
▽
我非常喜欢蔡澜先生的话:
“提高生活质量，今天比昨天幸福，明天比今天幸福 。仅此而已 。这是生命的意义，也是活着的真谛 。”
生活是你自己的，你说了算 。
快乐是一天，不快乐也是一天 。为什么不快乐地度过呢？
让自己快乐是一种能力，是一种面对艰难生活笑对的勇气 。
人活一世，其实总是快乐的，自得其乐，苦中作乐 。
愿朋友们天天开心~
【学会让自己快乐的15个法则 善待自己学会快乐】
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