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幼儿秋季保健要注意什么？ 秋季幼儿保健知识


幼儿秋季保健要注意什么？ 秋季幼儿保健知识

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儿童秋季保健知识(儿童秋季保健需要注意什么？)
1:给孩子多喝水 。
秋高气爽 。孩子应该多喝开水 。如果孩子排斥白开水 ， 可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 。防止孩子流鼻血等症状 。在幼儿园 ， 老师尤其应该照顾孩子多喝水 。平时给孩子吃富含水分的时令水果 ， 如西瓜、梨、橘子等 。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段 。清汤可以稀释菜肴的盐分 ， 保持孩子体内的水分平衡 。
2:少吃“上火”的食物 。
刺激性食物要少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等 。少吃咸的食物 ， 因为盐太多会加速体内水分的流失 。热量超标的油炸食品和一些热性水果 ， 如荔枝、桂圆、橘子等也要尽量少吃 。
招数:呵护孩子的皮肤
妈妈给孩子擦脸或洗脸时 ， 应选择柔软的毛巾 ， 而不是用力擦洗 。每次清洁后 ， 应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品 。儿童的嘴唇容易开裂 。妈妈要先用湿热的毛巾敷在孩子的嘴唇上 ， 让嘴唇充血 ， 然后再涂润唇膏 。孩子鼻腔内的黏膜容易干燥 ， 妈妈可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔 。
4:在冷水中锻炼
中医认为“寒伤脾” 。即使身体好的孩子也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮 ， 从冰箱里拿出来的饮料和酸奶 ， 也要在室温下放置15分钟后再食用 。秋季宜用冷水擦洗 ， 提高孩子对寒冷的适应能力 。冷水擦洗包括在冷水中洗手、洗脸、身体、淋浴和游泳 。冷水运动要循序渐进 ， 先用接近体温的水 ， 再逐渐降低水温 。清洗后用干毛巾擦干 。冷水淋浴适合3岁以上的孩子 ， 动作要快 。洗澡后用干毛巾擦拭 ， 直到皮肤微微发红 。
5:预防腹泻
秋季是轮状病毒腹泻的高峰期 ， 又称秋季腹泻 ， 主要影响3岁以下的儿童 。妈妈一定要保持入口封闭 ， 注意饮食卫生 ， 忌食生冷食物 ， 定期对玩具和器皿进行煮沸消毒 。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状 ， 应立即隔离治疗 ， 并进行粪便处理 。
【幼儿秋季保健要注意什么？ 秋季幼儿保健知识】6:营养调理
给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。补充玉米、全麦面包、小米、黑米等谷物 ， 预防秋季便秘 。富含信息资源网络纤维素的食物 ， 如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花椰菜等 。 ， 也应该增加 。总之 ， 要做到荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 做到饮食均衡 ， 才能减少秋季发病 。
7:及时接种疫苗 。
及时接种疫苗 ， 预防冬春季高发的传染病 。一般在接种疫苗后至少一个月 ， 儿童身体信息资源网络中就可以产生针对传染病的抗体 。
8:保持环境清洁 。
不在幼儿园、公共场所随地吐痰、便溺 ， 不乱扔果皮、烟头、纸屑等垃圾；室内要经常开窗通风 ， 保持卫生、清洁、清新的环境 。
总之 ， 家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯 ， 加强锻炼 ， 增强体质 ， 让孩子健康快乐成长 。


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