慢性疲劳综合症是指人们经过正常，休息后仍感全身疲惫乏力 。其表现为：长期疲劳感，精神萎靡不振，甚至出现低热，头痛，咽喉痛，失眠，淋巴结肿痛，关节酸痛等 。流行病学调查表明，本病好发于20-50岁男女年龄组，以女性居多，且发病率高 。慢性疲劳综合征(sfs)的病因目前尚不明确 。许多调查资料表明，长期过度劳累和精神紧张，饮食和营养结构不合理，生活不规律，以及应激造成的神经、内分泌和免疫系统的功能紊乱，以及骨骼肌的病理变化等，均与该病的发生有密切的关系 。依据中医学的观点：脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，三者与疲劳的产生有密切的联系 。尤其是肝脏，尚可通过其疏泄作用调节脾胃运化功能和调畅气机及情志 。《素问·六节脏象论》云：“肝者，罢极之本(如熊熊之任劳)，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气 。”所以，当肝脾肾三脏功能异常时，则可导致慢性疲劳综合征的发生，出现长期疲乏无力，精神疲惫，工作效率降低，并可伴有各种疼痛、抑郁或烦躁易怒等精神情志症状 。由此，在饮食调整时，应当抓住肝脾肾失调这个病机，以健脾理气补肾为主 。1．若患者以身体疲劳、体力下降为主，则应健脾调肝，兼以补肾 。可用黄芪蒸鸡(鸡1只，黄芪15g，肉桂15g，人参10g，白术15g)；或用补中益气粥(人参10g，当归15g，黄芪15g，柴胡15g，白术10g，薏米15g)；或山药炖鹿肉(山药10g，鹿肉100g，黄芪15g，当归10g，木瓜10g) 。适量食用，对消除躯体疲劳效果较好 。2．若患者以精神疲劳、效率降低为主，则应舒肝益肾为主，兼以补脾 。以抑郁为主的可用甘麦大枣粥(甘草10g，浮小麦20g，大枣1g，生地10g)；逍遥羹(当归15g，柴胡10g，芍药15g，熟地10g，白术15g，茯苓15g)；以烦躁为主的用舒肝汤(柴胡10g，甘草10g，芍药10g，枳壳10g，生地15g) 。此方对消除精神疲劳疗效好 。3．若兼以身体虚弱，反复外感，则辅以益气壮元，用冬虫夏草蒸鸭，或用八珍鸡(人参10g，当归15g，白术10g，灵芝10g，甘草6g)；若兼以咽痛、低热，则辅以和解少阳，用柴胡10s，人参10g，甘草6g，半夏10g，大枣10g，黄芩10g 。此外，阴虚者滋补肝肾之阴，酌加熟地10g，何首乌10g；失眠多梦者养心安神，酌加酸枣仁10g，合欢皮10g；头痛者酌加川芎、白芷各10g；对肌肉关节疼痛者酌加牛膝10g 。此方对提高机体抵抗力，消除疲劳症状均有疗效 。现代科学研究发现，一些传统的中医食疗用品如蜂蜜、花粉、阿胶、蚂蚁，也具有抗疲劳的效果，可以适当选用 。
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