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橄榄油不为人知的六大功效与作用 橄榄油的用处

橄榄油的用途(橄榄油的六种未知功能)
大家都知道橄榄油是一种非常健康的油 ， 橄榄油作为一种非资源网络也非常昂贵 。你知道橄榄油的功效和作用吗？今天 ， 边肖将为大家盘点橄榄油的一些未知功效 。
橄榄油的功效和作用
1.去痘痘
橄榄油可以促进皮肤的新陈代谢 ， 具有保持健康的作用 。青春痘上淡淡的橄榄油 ， 可以打开堵塞的毛孔 ， 自然排出皮脂 ， 从而软化消除青春痘 ， 快速为你摆脱烦恼 。
2.促进血液循环
橄榄油可以预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血 。在阿尔忒弥斯·西莫普勒斯博士的《欧米茄健康》中 。《简单易行的长寿计划》一书中提到 ， 食用油中的-6脂肪酸会引起动脉收缩 ， 从而迫使心脏超负荷 ， 引起高血压 。橄榄油中的-3脂肪酸可以增加一氧化氮的含量 ， 一氧化氮是一种重要的化学物质 ， 可以放松你的动脉 ， 从而防止高血压引起的动脉损伤 。此外 ， -3脂肪酸还可以从两个方面预防血凝块的形成 。首先 ， 它可以降低血小板的粘度 ， 使血小板和纤维蛋白资源不易纠缠在一起；其次 ， -3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量 ， 从而大大降低血栓形成的概率 。

橄榄油不为人知的六大功效与作用 橄榄油的用处

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3.改善消化系统功能
橄榄油含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸 ， 富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分 ， 且不含胆固醇 ， 因此人体的消化吸收率极高 。其资源网络具有降低胃酸、预防胃炎、十二指肠溃疡等疾病的功能；它能刺激胆汁的分泌 ， 激活胰酶的活性 ， 降解油脂并被肠粘膜吸收 ， 从而减少胆囊炎和胆结石的发生 。还有润肠的功能 ， 长期食用可以有效缓解便秘 。
4.改善内分泌系统功能
橄榄油可以改善机体代谢功能 ， 预防前列腺炎 。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和-3脂肪酸 ， 而-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素敏感性 。细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高 ， 双键越多 ， 活性越强 。六个双键的DHA是最不饱和的脂肪酸 ， 使细胞膜最活跃 。细胞膜胰岛素受体越活跃 ， 对胰岛素越敏感 。
当人体摄入适当比例的脂肪酸时 ， 新陈代谢变得更加正常 ， 肥胖和糖尿病的概率就会降低 。最新研究结果显示 ， 健康人食用橄榄油后 ， 葡萄糖含量可降低12% 。因此 ， 橄榄油已经成为预防和控制糖尿病的最佳食用油 。
5.对骨骼系统的益处
橄榄油中的天然抗氧化剂和-3脂肪酸有助于人体吸收钙、磷、锌等矿物质 ， 促进骨骼生长 。另外 ， -3脂肪酸可以帮助维持骨密度 ， 减少自由基(高活性分子)引起的骨质疏松 。
6.抗癌效果
橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸 ， 其中多不饱和脂肪酸中的-3脂肪酸可以减少从癌症血液中提取的亚油酸量 ， 这使得癌症戒烟成为一种急需的营养物质 。-3脂肪酸还能与-6脂肪酸竞争癌症在代谢中所需的酶 ， 使癌细胞的细胞膜更不饱和 ， 更容易被破坏 ， 能抑制肿瘤细胞的生长 ， 降低肿瘤的发病率 。
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