赛前自信满满的他 ， 真正站到起跑线的那一刻 ， 他有点怂了 ， 毕竟自己跑和别人一起跑 ， 还是竞争模式 ， 还是不一样的 ， 但他没有选择退缩 。
有过跑步经验的人都知道 ， 每个人都有自己的节奏 ， 但一起跑 ， 就被打乱了 。 到了35公里时 ， 他差点坚持不下去 ， 脚步越来越沉重 ， 气都快喘不过来了 ， 简直是生不如死 。
“但想到自己坚持了快1年 ， 就差那么几公里了 ， 我还是跑了下来 。 ”
终于冲过了终点 ， 他一屁股坐到地板上 ， 痛哭起来了 ， 妻儿找到他时 ， 吓了一跳 ， 以为他受伤了 ， 他擦掉眼泪说：“我没法说出我的感受 ， 我就是一个劲地哭 ， 我就觉得过去一年真是太不容易了 。 ”
这次的成绩是4小时42分 ， 无法想象 ， 一个曾经250斤的大胖子 ， 在跑步一年后居然可以参加马拉松赛 ， 还能跑4小时42分 。
2017年圣诞节 ， 黎晨参加了泰国的清迈马拉松 。
这次比赛 ， 黎晨创造了自己的全马最好成绩：4小时18分 。 但他已经不再在乎成绩了 ， 对于他来说 ， 重在参与 ， 反正平时也是在跑步的 ， 去参加一下马拉松赛 ， 只是顺带 。
转眼间 ， 他跑步1568天了 ， 体重已经降到140斤了 ， 属于标准体重了 ， 从250斤到140斤 ， 他经历了无数个平台期 。
四年半的时间 ， 他跑坏了几十双鞋子 ， 每天至少8公里 ， 跑了15场半马、2场30公里越野、6场全马、1场50公里越野 。
黎晨说：“跑步1568天 ， 有500次生不如死的感觉 ， 有1000次是想放弃的念头 ， 但是我挺过来了 。 ”
他从来不歌颂减肥有多容易 ， 跑步有多容易 。 很多人都说跑步是一种病 ， 但黎晨不这么觉得 ， 他认为过度热衷跑步确实不妥 ， 但适当的跑步有利于身心健康 。
但他总是劝那些想减肥却总是坚持不了的人们：不是所有的事情都是从一开始就是有希望的 ， 你不坚持根本就看不到希望 ， 只有坚持了才有希望 。
从黎晨身上 ， 我们看到的不仅仅是他坚持1568天不间断地跑步 ， 更重要的是 ， 他不像别人一样一味的节食 ， 而是合理的安排自己的饮食习惯 ， 并且持之以恒 。
还有他那坚持不放弃的精神更值的我们学习 ， 我们可以允许自己有挫败感 ， 有打退堂鼓的念头 ， 但在行动上 ， 当你认定一件事时 ， 千万别真的放弃 ， 因为当你坚持下去时 ， 你可能会获得比预期更多的收获 。
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