美容是现代社会流行的风尚，一些爱美的女性为使自己更漂亮，到处寻觅化妆品 。其实，只要在生活中稍为留心一下自己的饮食，就可以获得自然美 。美丽的肌肤在于身体健康的调养 。有了健康的身体，加上合理的调养，肌肤自然就会白里透红，光泽丰腴而富有弹性，楚楚动人 。反之，如果体弱多病，营养失衡、皮肤苍白无华，皱纹斑点丛生，尽管涂上任何高级美容化妆品，也难免不无东施效颦之感 。大自然奉献给人类的食物中，许多具有独特的美容效果 。牛奶自古以来就被当作美容佳品，用于多种宫庭秘方中 。用牛奶兑水洗澡，可使肌肤润滑细嫩 。如坚持每天早晨用掺少许牛奶的水洗脸，数日后皮肤就会焕然一新 。也可将牛奶制成牛奶面膜使用，方法是：在鲜牛奶中加入少许小麦面粉，调成糊状，涂敷面部，15-20分钟后用清水洗净，每周1-2次 。若在面膜中配加适量薄荷脑和蜂蜜或鸡蛋，则效果更佳 。酸乳牛奶经乳酸菌发酵后营养成分发生了变化，它变得更易被人体吸收，且能抑制肠道腐败细菌，减轻人体负担，令皮肤白晰，细腻，丰腴 。酸乳中的维生素含量远比牛奶高，钙质也比鲜牛奶多，还有改善消化功能防止便秘的功效 。兔肉是一种高蛋白、低脂肪的健身美容食物，在国外被誉为“美容肉” 。兔肉中磷脂和血红素含量高，是营养价值较高的食品，多吃也不会发胖，能补血养颜，舒筋活血，使你的皮肤红润，细嫩，富有弹性和光泽 。西红柿素有蔬菜之王和维生素宝库之美称，生熟皆宜，酸甜可口，营养丰富 。它对人体的皮肤，头发、眼睛均有良好的养护作用 。常吃西红柿能令女性容颜焕发，皮肤滋润，目光有神，秀发姣美，楚楚动人 。将西红柿捣碎，挤出汁，加入少许蜂蜜，每天早晚深擦于面部，过半小时洗净，常用可使皮肤增白，还可使雀斑、黄褐斑褪色 。绿豆绿豆含有丰富的糖，氨基酸，维生素c和a等 。在夏日里，人们喜熬绿豆汤喝，用以清热解暑，其实绿豆汤还有美容作用 。取绿豆250g用文火熬汤，等绿豆煮成花样，冷却后用汤擦洗面部及四肢(若熬汤多还可淋浴)半小时后，再用清水洗净 。若长期使用，可使皮肤细嫩白皙 。苦瓜苦瓜含有丰富的维生素，每100g苦瓜含维生素a18-21mg，维生素b20mg，此外，还含有多种氨基酸 。因而能润滑皮肤，去除粉刺、斑点 。将苦瓜捣碎，用汁涂抹面部和四肢，涂抹后1-2小时用清水洗净，连续搽抹数月其效果更佳 。美国科学家还从苦瓜中提取出一种叫奎宁精的化合物，它有利于人体皮肤的新生和创口的愈合 。所以，经常擦用或食用苦瓜能增强皮肤活力，使面容变得细嫩，柔软 。丝瓜丝瓜美容风靡日本 。一位叫平林英子的女作家，年逾80，因长期坚持用丝瓜水擦脸，面部竟无一点皱纹，脸色红润娇嫩，是为奇迹 。日本科学家研究发现，从丝瓜茎中提取的汁液具有美容、去皱的特殊功效 。丝瓜不仅能有效预防面部起皱和长斑痕，而且具有活血，通络，清热，润肤，解毒，消炎，防晒等多种功能 。胡萝卜胡萝卜富含维生素a、b和c，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，肠胃畅通，对美容健肤有独到作用 。若是空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢，调整体温，从而使皮肤清洁健康，嫩滑光润 。芝麻含有国际公认的美容酸――亚麻酸，这种不饱和脂肪酸对皮肤保养十分重要，是皮肤保持滋润、光滑的原材料 。此外，芝麻中的维生素和矿物微量元素众多，对延缓皮肤衰老大有好处 。多食芝麻能防止皮肤干燥，减少皱纹产生，增强皮肤活力，令人青春常驻 。白木耳富含多糖类物质是增强肌体免疫力的优质食品 。中医认为白木耳润肺滋肤，常食能令肌肤抗病能力增加，减少皮肤病的发生，令皮肤白嫩、细腻，柔滑 。芦荟芦荟是一种神奇的天然美容食物，含有丰富的维生素、氨基酸、生物酶和芦荟素等多种活性成分 。芦荟用作美容剂历史悠久，据说古埃及女王娄巴特拉的绝世容貌即与芦荟有关 。经常用芦荟汁泡水洗澡，可消除粉刺、雀斑，使皮肤光滑而富有弹性 。黄瓜黄瓜含有多种糖类(如葡萄糖、木糖、果糖)、氨基酸、维生素a、c等，除了具有一定的治病作用外，其美容效果也十分突出 。黄瓜可使面部皮肤清洁有光泽，祛除皱纹，消除雀斑 。使用方法有多种：将黄瓜捣碎，用汁涂抹面部可使皮肤光滑柔嫩；将黄瓜切成薄片、贴在眼角鱼尾纹处，1小时后取下，若常用可祛除皱纹；将黄瓜片贴满面部，可使油性皮肤的人去除油脂，因而可以防止青春期分泌物旺盛的青年粉刺 。西瓜西瓜含有利尿作用的基酸柠檬黄素，能使体内的盐分顺利地随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具一定的辅助疗效 。此外，它的钾含量不少，美肤的功能也很显著 。西瓜皮也是良好的美容品，用它擦面、擦身、擦手，其功效良好，持之以恒，会使因夏季太阳暴晒而受损伤的肌肤得到很好的补偿 。
推荐阅读
- 美丽主妇秋季饮食养颜四法
- 美丽发则
- 化妆|夏季化妆有什么技巧？想要不脱妆最好这样做，妆容持久还服帖
- 杨紫|伤心！为什么美女都要往这方面卷啊！保持原样不好吗？
- 澳洲迪肯大学通信工程专业入学要求高不高
- 论文摘要简介及写作格式规范要求
- 媒体与传播治理 伦敦政治经济学院传媒专业课程设置及入学要求解析！
- 桑德兰大学雅思成绩要求是多少？高不高？
- 初中几何学习方法
- 南昆士兰大学读研要多久