【夏季厌食脾虚者忌食】脾虚的人吃什么食物比较好？哪些食物不能吃？中医指出，脾虚的人要忌食，尤其是夏天，容易食欲不振 。脾虚的人更要注意饮食 。一般情况下，脾虚者应多吃健脾益气、醒脾开胃的食物，不宜吃酸味食物 。脾虚的人吃什么食物比较好？脾虚者，宜吃具有健脾益气、健脾开胃、消食化积作用的食物，如粳米、精米、锅巴、糯米、白术、熟莲藕、小米、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等 。番薯俗称地瓜、红薯、地瓜 。它性平味甘，具有健脾补血、益气通便的功效 。003010说“烹食能补脾胃，补气，祛风散寒，益气色 。”003010认为红薯可以“补中、暖胃、养肥五脏” 。脾虚的人可以用红薯当主食，经常吃 。大枣性温，味一度，有健脾和胃、补气血的功效 。早在两年前的《随息居饮食谱》就有“大枣护脾”的记载 。李时珍说：“枣为脾之果，脾病宜食 。”脾虚便秘、肠胃虚弱、食欲不振、气血不足者，最好常吃大枣 。脾虚的人不能吃什么食物？脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝会使肝气更盛，肝木胜脾土，会使体弱者更虚弱 。所以有消化不良、便溏、声音低沉等脾虚症状的人要少吃 。如果患有胃溃疡、胃酸过多，就不要吃，否则可能会加重症状 。此外，脾虚者还忌食性寒、易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、茭白、金百合、柿子、香蕉、批次、梨、西瓜、青豆腐、肢麦等 。其中，容易阻碍脾气运化功能的味浓味腻的食物有鸭肉、猪肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。有益气滞易耗脾气的食物有山檀、萝卜、香菜等 。
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