冬天吃什么补水护肤 _皮肤

冬天吃什么补水护肤？
冬天北风吹，天气变冷，人的皮肤容易干燥脱皮。如何给皮肤补水保湿？在日常生活中，除了保持正常作息，适当使用一些护肤品外，还可以通过饮食来补水护肤。
下面我将介绍冬季吃什么补水护肤，快围观啊！

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补水护肤第一招：饮水补水
【冬天吃什么补水护肤】很多美女的美容秘诀就是多喝水，这是最简单也是最必要的美容技巧。水可以有效地改善人体的新陈代谢和血液循环。水也是体内的润滑剂，可以滋润皮肤。皮肤缺水就会变得干燥，失去弹性，看起来就会显老。不要等到渴了才想到喝水，而是要养成平时喝水的好习惯。
那么喝什么水呢？凉开水美容效果最好！根据科学，凉开水对某些皮肤病也有疗效。据分析，这是因为水烧开后，水中的气体被大量排出，水的表面张力增加，电导率发生变化，冷开水的分子内聚力增强，高于普通水分子。这些高能水分子容易穿透细胞膜，释放能量，从而激发细胞内酶的活性，改善或调节新陈代谢，增强机体活力。

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补水护肤第二招：食疗锁水
补水完成后，一定要锁水。有些人经常喝水，但是皮肤还是很干。这是因为身体储水功能弱，藏不住水。所以补水的时候一定要保持水分。否则喝水不足以达到保湿美容的目的。
怎么锁水？饮食疗法也可以帮助锁水。在众多食疗药膳中，汤的养津效果最好。汤水，汤以其独特的烹饪方法，使食材中的维生素和微量元素易于溶解沉淀，因此汤具有滋阴生津、养颜美容的极佳功效。