江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

8种食物来降火 哪些食物降火

哪些食物降火（8种食物来降火）
秋天到了，气象干燥起来，人们在日常生涯中有时会涌现口干舌燥的感到，这其实就是有些上火的症状了，当我们涌现这一症状时，应当怎么办呢，别焦急，小编给大家介绍几种食物，它们都有不错的降火后果，下面我们具体来说一说 。

8种食物来降火 哪些食物降火

文章插图
【8种食物来降火 哪些食物降火】1、冬瓜
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功用 。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用 。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦 。
2、苦瓜
苦瓜性寒，有清热解毒的功用 。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有必定治疗作用 。苦瓜养分丰硕，含多种氨基酸、维生素和矿物资 。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有幽香，吃起来别有一番风味 。
3、黄瓜
黄瓜含有维生素A资源网、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰硕，具有解暑清热的功用 。《本草求真》指出：“黄瓜气息甘寒，此能利资源网热利水 。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐 。
4、山药
山药中大批的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医以为其具有清心安神，补中益气之功用 。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等 。
5、百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特殊好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可到达很好的消除肝火的作用 。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸体系疾病，更有利于理气 。
6、丝瓜
丝瓜有清热解暑的功用 。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热 。做汤时烹煮时光不宜长，最好能坚持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效 。
7、绿豆
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功用 。绿豆稀饭消暑效率较弱，单用绿豆熬汤效率较强 。
8、莲藕
莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功用，是夏季良好的消暑清热食物 。莲藕生吃熟吃各有后果 。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤 。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混杂饮用 。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精 。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用 。女性吃藕能够到达调血、补血，红润面色的后果 。
小编说的这八种食物，都是大家平日里常见的，在资源网超市或商店里都可以买到，上火了不要焦急，我们通过饮食就可以简简略单地解决掉这个问题 。另外，小编还要提示大家的是，必定要坚持一个好的心态，拥有一个好心境也相当主要 。


    推荐阅读


    上一篇：世界十大经典鸡尾酒 十大经典鸡尾酒

    下一篇：“逃跑皇帝”宋高宗赵构 宋高宗赵构