一日 ， 高中同窗小丽突然造访 。我家的冰箱空空如也 ， 想留她吃饭自己都觉得心虚 ， 想请她出去吃 ， 她又不肯 。情急之中 ， 我丢给老公一个眼神 ， 老公会意 ， 匆匆下楼 ， 不一会儿便提了一篮子水果回来 。“大热天的 ， 吃点水果吧 。”老公边将洗得干净的荔枝、桃子、西瓜端到客厅边说 。我给小丽挑了一块西瓜 ， 让她解解渴 。“不了不了 。”小丽推脱着 。“我的老同学 ， 你怎么这么客气呀?”我嗔怪道 。“不是……”小丽欲言又止 。待老公出去了 ， 小丽才低声说：”我现在‘不方便’ ， 这段日子我是不敢吃水果的 。”“什么水果都不吃?”我不解 。“是啊 ， 我听人说水果都是凉东西 ， 吃了会肚子疼 。”小丽颇流利地回答 。“经期不能吃水果 ， 因为水果都是凉东西” ， 除了小丽 ， 还有多少女人如此“歪曲”水果?其实 ， 水果也是有“性情”的 。寒凉水果的确不太适合经期食用 ， 原因是 ， 祖国医学认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期食生冷之物 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。寒性水果的典型代表是西瓜 。虽然西瓜含有大量水分 。多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名“寒瓜” ， 即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。对于这些寒凉水果 ， 全部“红牌罚下”并非妥当 ， 适当少食无大的影响 。水果中还有一类是属于“性情温和”的 ， 比如荔枝 。荔枝果肉晶莹 ， 口感酸甜 ， 内含丰富的维生素c和蛋白质 ， 具有补充能量 ， 增强人体的免疫功能 ， 一直被视为珍贵的补品 。除荔枝外 ， 金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子 ， 木瓜都属于性温的水果 。水果的另外一种性情是“平和” ， 典型代表是苹果 。苹果性平味酸 ， 含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等 ， 并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质 ， 可止泻通便 ， 对经期常见的便秘很有效果 。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等 。对于“温和”和“平和”的水果 ， 经期女性完全可以与之“亲密接触” ， 这样不仅可以补充水分 ， 还可以补充维生素和矿物质 ， 缓解经期食欲差、腰酸 ， 疲劳等症状 。有的女性在月经来潮或月经前后 ， 感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛 ， 这是痛经的表现 。痛经发生的原因 ， 或因饮生冷 ， 或因外受寒潮 ， 或因气血失调 ， 气机不畅 ， 血行受阻 ， 或因湿热蕴结 ， 肝郁气滞所致 。可见 ， 痛经并非完全因寒凉而引起 ， 水果没必要为此背“黑锅” 。相反 ， 一旦有痛经的情况 ， “果疗”倒是个不错的办法 。(1)姜枣红糖水取干姜、大枣、红糖各50克 。将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 ， 喝汤 ， 吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。(2)山楂桂枝红糖汤取山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至1碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。(3)乌梅红糖饮取乌梅15克 ， 红糖30克 。将乌梅、红糖一起入煲 ， 加水1碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。(4)黑木耳红枣饮取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者 。
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