补充维C
尽量选择少量优质的蛋白质、脂肪和维生素B类食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类等 。或者吃一些干果如核桃、大枣、桂圆、花生等 。可以起到抗疲劳的作用 。
有些含果酸或水杨酸的洗面奶，深层清洁效果明显 。特别是水杨酸，是目前唯一能真正深入毛囊进行清洁的复合成分 。能改善角质细胞的新陈代谢，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你
即使晚睡，也能远离疲倦脸色 。
痘痘肌肤
对于痘痘肌肤的朋友，在夏天的化妆水选择上最好是能够挑选具有清凉感觉又或者是具有抗菌消炎作用的的化妆水，一方面是帮助肌肤降温，另一方面是帮助调理毛孔，控制油脂的分泌，防止冒油 。含有茶树，金镂梅，茯苓等成分的化妆水的抗菌消炎作用，对于治疗痘痘有着重要帮助 。
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