然而，研究表明，更年期女性从年轻时开始每天进行一定量的规律运动，并在这一阶段有意识地控制饮食，就可以像女孩一样保持体重 。
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更年期是女性将要经历的一个阶段 。到了更年期，不仅开始衰老，还容易犯更年期错误 。你有以下更年期错误吗？
体重会增加
调查发现，超过一半的受访者认为更年期女性会发胖 。事实上，并不是所有的女性都会在这个时期“发胖” 。绝经后，女性体内能量代谢率降低，消耗的能量确实比以前少了 。但研究表明，从年轻时开始每天进行一定量的规律运动，并在这个阶段有意控制饮食，让更年期女性保持少女时的体重 。
【女性更年期常犯的10个错误】记忆力下降
46%的女性认为记忆力下降与更年期有关 。其实更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力下降 。记忆力下降与衰老有关 。衰老过程中，大脑会逐渐萎缩，男女都一样 。
雌激素减少对身体不会有影响
55%的受访女性是这样认为的 。许多研究证明，失去雌激素保护后，女性会增加患心脏病、骨质疏松症、糖尿病和结肠癌的风险 。
更年期最抑郁
近90%的人认为更年期是女人一生中最容易抑郁的时期 。但多项调查显示，30多岁女性的抑郁率远高于更年期女性，这与现代生活压力越来越大、节奏越来越快有直接关系 。
每个女人都会出现明显症状
80%以上的女性是这样认为的 。研究发现，在45-55岁的女性中，15%-25%的人没有明显的异常感觉，75%-85%的人有轻微或严重的临床症状，只有15%的人因为症状严重而需要治疗 。
50岁左右才到更年期
超过一半的女性是这样认为的 。女性绝经的平均年龄为45-55岁，但近年来有提前的趋势，有1%的女性在40岁甚至更早进入更年期 。
更年期持续不会超过5年
63%的人认为更年期最多会持续5年 。但现实是，这个过程会持续6-14年 。
性欲减退
92，6%的受访者是这样认为的 。事实上，性行为是生理和心理的综合产物 。人类的性行为不能与性激素水平相提并论 。所以很多女性在50岁以后性欲增强 。有研究表明，50%的女性在更年期性欲没有明显变化 。
绝经后不会怀孕
90%的女性都这么认为 。其实在绝经的前几年，包括绝经后一年内，还是有可能怀孕的，所以如果不想收到“意外的惊喜”，还是要做好避孕措施 。
绝经的女性不易传播性病
73%的女性这么认为 。事实上，无论年龄多大，生育能力如何，任何人都有可能传播性病 。
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