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孕妇不能吃哪些食物 怀孕饮食禁忌

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孕妇在与饮食方面是有很多禁忌的 。有的是大家都知道的，比如说螃蟹不能吃 。还有些食物，也是不能吃的 。今天我们就来看一下，怀孕期间，有哪些食物是不能吃的 。今天小编带大家了解一下这些孕妇怀孕期间不能吃的食物 。还有孕妇不能吃哪些水果 。哪些东西孕妇不能吃 。一起来了解一下吧 。

孕妇不能吃哪些食物 怀孕饮食禁忌

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孕妇不能吃哪些食物
孕妇作为一个特殊的群体，不仅要重视营养的家禽，还要适量的吃一些营养丰富的额食物 。对于膳食结构、饮食卫生和食品方面要诸多的选择 。十分注意 。在怀孕期间，如果不注重均衡的营养，不但会导致胎儿的生长迟缓 。也会导致妈妈产后更加虚弱 。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养 。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品：孕妇在选择食品的时候，尽量选用一些新鲜天然的食品 。避免吃一些很多食品添加剂、色素、防腐剂等食物 。水果一定要等洗干净之后再食用 。避免农药的残留 。
孕妇不能吃哪些水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品 。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激 。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较 。孕妇需慎食哪些水果呢?
1、山楂 。有的孕妇在怀孕之后，想吃山楂 。但是孕妇最好不要吃山楂，山楂有着收缩子宫的作用 。尤其是有习惯性流产的孕妇来说，最好不吃为好 。健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少是没什么问题，量多的话最好还是去医院检查下身体，防止意外的产生 。
2、桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆 。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康 。
3、柿子 。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果 。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子 。
4、榴莲 。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升 。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘 。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量 。
易忽略的孕妇饮食禁忌
为了保证胎儿健康发育正常，大部分孕妇都十分注重孕期营养 。但有些孕妇害怕摄入的营养不足，因而大补特补，殊不知摄入的营养过剩，对自己的身体和胎儿发育都会造成不良影响 。孕妇在怀孕期间需合理安排好饮食，最好事先咨询营养师意见，合理分配各种营养的摄入 。孕妇需避免犯以下饮食禁忌：


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