小满节气吃什么养生,推荐三道家常食谱

2022年的5月21日是小满节气,很多朋友为了开胃祛湿消肿或者是健脾养胃,都会选择食物调理哦 。那你知道小满节气吃什么养生呢?其实不少的食谱是好的选择哦 。那下面就简单的介绍介绍几款关于小满节气的养生食谱哦 。

小满节气吃什么养生,推荐三道家常食谱

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食谱一:鲫鱼滚荷包蛋
第一步,备好白鲫鱼、鸡蛋、生姜和胡椒粉 。
第二步,将鲫鱼直接处理后洗好了,将生姜切片备用 。
第三步,锅中加油烧热,将鲫鱼直接下锅煎煮,烧煮两面金黄后捞出 。
第四步,加油将鸡蛋煎煮成荷包蛋出锅,再加油,将生姜下锅爆香了 。
第五步,加上水烧煮开了,将鲫鱼直接下锅,再加荷包蛋烧煮,烧开后直接加盐胡椒粉即可 。
小满节气吃什么养生,推荐三道家常食谱

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食谱二:青椒炒鸭块
第一步,备好鸭肉、青椒、鸡蛋、黄酒、干淀粉、盐、味精、水淀粉和植物油 。
第二步,将鸭肉直接处理后洗好切片,鸡蛋取蛋清,加干淀粉和盐搅拌了 。
第三步,青椒洗好切片,鸭肉直接裹上蛋清搅拌 。备好锅加油烧热,将鸭肉直接下锅翻炒 。
第四步,烧煮八成熟左右将青椒直接下锅翻炒 。炒熟捞出,留少量油,将盐和黄酒以及汤下锅烧煮开了 。
第五步,将鸭肉和青椒直接下锅,加水淀粉勾芡即可 。
小满节气吃什么养生,推荐三道家常食谱

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食谱三:凉拌苦苦菜
第一步,备好苦苦菜、大蒜、生抽、盐、香油和醋 。
第二步,将苦苦菜直接处理后洗好了,大蒜切末 。
第三步,苦苦菜直接放入开水中烫煮了,捞出后冷却切段 。
第四步,备好碗加大蒜、盐、生抽和香油以及醋搅拌了,将其淋在菜上即可 。
【小满节气吃什么养生,推荐三道家常食谱】以上就是关于小满节气适合养生的食谱了,小编想说爱吃的朋友不妨都试试吧,这都是常见的美味的 。


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