茼蒿炒鸡蛋(茼蒿炒鸡蛋家常做法）
文章插图
菊花炒鸡蛋(菊花炒鸡蛋的常见做法)
简单又好吃，媳妇也爱吃 。调味只需要一点点盐，其他调料不用太多 。
雪儿的厨房旁边
材料一把菊花
三个鸡蛋
两颗大蒜籽
练习步骤
1.菊花洗净，切段 。藜蒿的茎比较粗，可以切成小块 。这样可以同步成熟，这样茎和叶就不需要分开炒了 。
2.准备三个鸡蛋和两个大蒜籽 。
3.鸡蛋去壳搅拌均匀待用 。
4.炒鸡蛋 。
5.鸡蛋煎好后，盛出待用 。
6.再往锅里加点油，炒菊花 。
7.菊花炒软后，备用信息资源网填好 。
8.将大蒜切碎，放入锅中炒香 。
9.将菊花回锅翻炒 。
10.把鸡蛋放回锅里翻炒 。小心不要把鸡蛋煎得太碎 。
11.翻炒均匀后，加入少量盐调味，然后出锅 。
菊花的营养作用1.美化皮肤:如果你想拥有美丽的皮肤，你应该多吃菊花，因为它可以改善粗糙的皮肤 。
2.养心:杭白菊有四种强心的有效成分，其香味是杭白菊特有的有效成分 。
3.调肠健胃:杭白菊含有特殊香味的挥发油，有助于理气、消食、开胃、增进食欲 。而且其中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的 。
4.去除胆固醇:信息资源网杭白菊中含有新鲜的深绿色色素，叶绿素有去除胆固醇的作用 。
5.降血压、利尿:杭白菊还含有丰富的钾元素，可以将盐分转运出体外 。可以说是高血压患者最好的食用蔬菜 。
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【茼蒿炒鸡蛋(茼蒿炒鸡蛋家常做法）】
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