经常吃VC和VE真的能祛斑吗,维生素vc和ve能祛斑吗怎么做- _生活百科

大家好，我是林医生，临床中我们会给一些痔疮术后禁食的病人吊一点维生素B6和维生素C ，给他们补充一点能量，促进体内代谢，但是也碰到一些爱美的女性问林医生，问可不可以在盐水里加一点维生素E ，她说自己平时就在口服维生素E ，想着手术这几天就没吃，输液刚好补一补。林医生当场就回绝了，因为它属于治疗先兆流产的用药，美容用途的是受限制的，其实关于维生素E很多女性都在吃，甚至百度上还有一部分人在开发“新用途” ，在西方国家被誉为“生命奇迹丸”的它真有如此神奇吗？其安全性真是有百利而无一害吗？下面听听林医生的看法：

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维生素E到底是什么物质，它为何能美容祛斑？

1922年，一位名叫伊万斯的美国科学家在研究中发现：用酸败的猪油喂养大鼠，雄性白鼠生育能力将下降，雌性白鼠易早产，继续的研究表明，这是因为酸败的猪油里缺少一种大鼠正常生育所必需的脂溶性物质，即我们现在所熟知的维生素E ，所以，科学家又把维生素E称抗不育维生素。

我们先要知道维生素是人体六大营养要素（糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水）之一，维生素E又称生育酚，为脂溶性维生素，其生理功能是维持动物正常生殖能力和抗氧化作用，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。所以“生命奇迹丸”的称号由此而来。临床主要用于先兆流产和习惯流产。同时还具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。

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维生素E美容祛斑原理如下：
维生素E有“血管清道夫”的美称，能使人体细胞“返老还童” ，使皮肤毛细血管的血流量增加，并能维持毛细血管的正常通透性；用于化妆品有润肤、防护紫外线损伤和减缓色素或脂褐质沉积等作用。有益于保持皮肤弹性、减少皮肤皱纹、生发养发，可治疗老年斑、黄褐斑、毛囊及毛周角化病等。

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缺乏维生素E时会有什么危害?维生素E缺乏时，会出现视网膜蜕变、溶血性贫血、肌无力、神经退行性病变、小脑共济失调和震动感觉丧失等，其中机制仍不清楚，但可能与维生素E缺乏而引起组织抗氧化能力减弱，无法抵抗自由基对其造成的损伤有关。
实际上，维生素E缺乏在人类很少见，只发生在低体重早产儿、血β-脂蛋白缺乏症和脂肪吸收障碍患者等极为特殊的情况下。因为维生素E在自然界存在广泛，只要我们正常饮食不挑食是不会缺乏维生素E的。维生素E存在于各类物质：日常接触的各种植物油、坚果、豆类、种子类及麦胚和其它谷类中都含有丰富的维生素E ，而蛋类、肉类、鱼类、水果和蔬菜中则含量甚少。

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虽然，一般情况下，不会缺乏维生素Ｅ。那为什么还要补充维生素E呢？1.在烹调过程中维生素E损失越多
由于动物体内不能合成维生素Ｅ，需外界食物供给，在烹调过程中免不了维生素E的流失，食物贮存时间长、温度高，维生素E损失越多。因此，要想从食物中摄取更多的维生素E ，一方面是增加植物油和坚果食物的摄入，另一方面是改进烹调和存储方法。增加植物油的摄入虽然可以更多的补充维生素E ，但是多不饱和脂肪酸在消化道的消化吸收和体内代谢中的氧化反应需消耗维生素E 。