补气祛斑养颜 吃什么可以祛斑养颜
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吃什么可以祛斑美容(补气祛斑美容)
黑木耳营养极其丰富 ， 是古代帝王的专属品 。有“素食之肉”、“素食之王”的美誉 。根据《礼记》的记载 ， 中国学者郑玄的注释 ， 以及宋代陈皓的《礼记》 ， 已经证明黑木耳是古代帝王的专属产品 。
黑木耳的营养价值
黑木耳含有大量的碳水化合物 ， 约10%的蛋白质 ， 以及脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、c等有效营养成分 ， 据实验室分析 ， 每百克黑木耳含钙375毫克 ， 是鲫鱼的7倍 。它含有185毫克的铁 ， 是鲫鱼的70倍 。是非常好的天然补血食品 。
黑木耳是珍贵的药材 。
明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中记载 ， 黑木耳“性味甘、温 ， 主要功能为益气不饥” 。
黑木耳中的胶质可以润肺 ， 清洗肠胃 。
能吸附和排出残留在消化道内的杂质和废物；根据美国明尼苏达大学医学院的研究 ， 黑木耳中有一种核酸物质 ， 可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平 ， 对冠心病和动脉硬化患者相当有益 。黑木耳中的多糖具有抗癌作用 ， 体内球蛋白的成分明显增加 ， 从而增强抗体 ， 可作为肿瘤患者的食疗 。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀的作用 。
可抗凝血、抗血栓、降血脂 。黑木耳能降低血液粘稠度 ， 软化血管 ， 使血流通畅 ， 减少心血管疾病 。黑木耳有很好的溶解胆结石和肾结石的作用信息资源网 。黑木耳由于含有植物生物碱 ， 具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的作用 ， 能催化胆结石 ， 并与这些分泌物一起润滑肠道 。
黑木耳中还含有对人体有益的植物胶和一种叫“多糖”的物质 ， 是一种天然滋补品 。再加上黑木耳中丰富的纤维素 ， 能促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 有利于粪便中有毒有害物质的及时清除和排出 ， 从而预防直肠癌等癌症 ， 促进肠道脂肪食物的排泄 ， 减少食物中脂肪的吸收 ， 从而预防肥胖和减肥 。
还发现脂质过氧化与衰老密切相关 ， 黑木耳具有抗脂质过氧化作用 ， 可延长人类信息资源网寿命 。因此 ， 用黑木耳烹饪菜肴不仅多样化 ， 而且香、嫩、滑、开胃 ， 对人体健康有益 ， 是一种理想的保健食品 。因此 ， 中老年人常吃黑木耳或用黑木耳煮粥 ， 对防治各种老年病、延缓衰老有很好的效果 。
祛斑治疗配方-唐红木耳汤
由于黑木耳有活血化瘀的作用 ， 乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、面部有斑的人 ， 可以经常少量食用 ， 配合养血补血的红糖 ， 祛斑效果很好 。同时 ， 高血脂、胆固醇高的人也适合 。但是一定要注意两点:一次性消耗不要太大 ， 长期坚持 。孕妇、血小板低、紫癜等 。不宜食用 。
气虚黑木耳拌豆
滋养排毒 。一般血虚的女性也有气虚的迹象 ， 甚至气虚引起的便秘惯性 ， 可以多吃豆类 。其丰富的粗纤维可以吃进大肠帮助排泄 。而黑木耳 ， 它最大的优势就是可以帮助信息资源网排出血液中的毒素 。
【补气祛斑养颜 吃什么可以祛斑养颜】
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