什么汤补血最好？
人的身材最容易缺的就是气血，很多疾病都是由于气血不足、气血亏损引起的，尤其是女人 ，每个月的经期都会丧失大批的血液，如果不注意补血，就会引发各种贫血、宫寒、月经不调、不孕等，因此只有补足气血，身材才会健康，那么在日常生涯中，我们又该如何补血呢？喝什么汤补血最好呢？下面就跟着小编一起来懂得下吧 。
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- 01红枣花生桂圆汤
将干桂圆去壳，得到果肉，红枣、桂圆、花生、冰糖加适量水一起煮开，等到冰糖彻底熔化之后，关火盛出稍放凉即可饮用 。红枣是常用的补血食材，桂圆也具有补气作用，这道红枣桂圆汤可谓是气血双补，对女性极有利益 。
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- 02猪肝菠菜汤
将生猪肝洗净，切成片状，参加盐、料酒、生抽等腌制几分钟，菠菜洗净晾干，锅里倒入适量油，待烧热放入菠菜清炒，后放入腌制的猪肝持续翻炒，最后参加适量水煮沸，熄火盛出猪肝汤稍放凉即可食用 。猪肝不宜煮的时光太长，否则口感容易老，也容易影响补血后果 。中医以为肝藏血，因此肝具有补血的后果，而猪肝是动物的内脏，补血后果尤其出众，因此常喝猪肝汤对贫血、神色萎黄的人来说是不错的选择 。
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- 03当归羊肉汤
将生姜洗净切成薄片，羊肉放入水中焯一下捞起，参加几滴食醋去腥气 。生姜、羊肉、当归分离放入砂锅中，参加葱、料酒，大火煮开，转小火持续煲几个小时，直至羊肉软烂易嚼为止 。这道生姜羊肉汤，特殊合适体寒、宫寒以及产后之人食用，当归自古以来就是补血良药，如果参加人参、黄芪，则能到达气血双补的后果 。
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- 04红枣阿胶瘦肉汤
将瘦肉洗净切成块状，放入热水里焯一下捞起，去除浮沫和血水 。红枣洗净去核对半切开，与阿胶、瘦肉、黄酒、生姜等一起放入炖盅里定时两三个钟头即可 。阿胶可是著名的补血药材，据说就连杨贵妃都是它的忠诚粉丝呢，曾被人戏言“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”，可见阿胶的补血养颜功用非同一般 。
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- 05党参枸杞乌鸡汤
先把全部乌鸡洗净剁碎成小块，放锅里热水焯一下捞起 。党参、枸杞、乌鸡一起放入电饭锅里，并参加生姜、葱、盐、料酒以及适量的水，盖上盖子，按下药膳功效键，待到指导灯亮起，盛入碗中，即可享用 。这道党参枸杞乌鸡汤可是十分的滋补哟，乌鸡历来对女人极有利益，对气血衰弱、大病初愈的人可谓是最合适不过了 。
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- 06山药黄鳝汤
将黄鳝洗净切成小段，山药洗净去皮切片，放入热水中焯一下捞起备用 。黄鳝放入油锅内爆炒，参加葱、蒜、醋、料酒等炒出香味，然后参加适量开水，把山药片放入锅里一起煮，等到黄鳝段煮得熟烂，关火盛出即可食用 。很多人可能不知道黄鳝也是著名的补血食材哦，黄鳝的补血后果仅次于阿胶，比红枣、黑米的补血后果还要强，不过黄鳝必定要多煮一会，以防有寄生虫 。
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- 07枸杞红枣鸡汤
将一只童子鸡洗净剁成小块，放入锅内参加清水，枸杞、红枣洗净也放入锅内，参加盐、料酒、生姜一起煮，大火煮开后转小火持续煮约几个小时，关火盛出即可食用，这道枸杞红枣鸡汤十分合适平日里工作比拟忙的上班族，可以赞助弥补气血，恢复精力，缓解工作生涯带来的压力 。
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- 08【什么汤补血最好？】鸡血藤红糖鸡蛋汤
先将鸡蛋放入锅里煮熟，捞出剥去外壳，鸡蛋、鸡血藤参加清水持续煮开，参加适量红糖，一边搅拌一边煮，直至红糖彻底熔化，关火盛出即可食用 。这道鸡血藤红糖鸡蛋汤对贫血、再生性障碍性贫血、月经不调、产后坐月子的人可谓是大补，具有滋阴润燥、养血安神的神奇功用，身子虚想补血的必定要试试哦 。
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