【五种自制凉茶克服便秘】说到便秘，这是一个大家耳熟能详的问题 。生活中很多朋友都有便秘，那么如何缓解便秘呢？药茶是养生的好方法，还能缓解便秘 。让我们介绍一些自制药茶来帮助你缓解便秘.
1、橘皮茶
做法：陈皮6克，茶叶6克 。取等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖子浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合饭后饮用 。每天喝两次，可以冲泡多次 。
功效：橘皮茶适合肥胖、高血压、高血脂人群饮用 。具有健脾消食、减肥降脂的功效 。
2、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10g，山楂6g，陈皮6g，甘草2片 。陈皮、山楂洗净，去皮切成小块，加入500cc到茶包中 。水烧开，再加入陈皮、山楂，小火炖5分钟左右即可饮用 。
功效：决明子可以润肠通便，山楂可以降血脂、助消化，陈皮可以消除腹部胀气，甘草可以泡茶甘甜、保护肠胃 。
3、通下润肠茶
做法：火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺 。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中 。加入500cc热水，煮沸，加入蜂蜜即可饮用 。
功效：火麻仁、甜杏仁有润肠通便的功效 。平日喜欢油腻、咸、酸辣食物的人，认为这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘，所以最适合喝这种茶 。减肥重在润肠，适合肥胖者便秘，有润肤的功效 。
4、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成粉末，每次服用3-6g，每日一次，饮茶 。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥 。
5、桂花茶
做法：桂花3克，茶叶5克 。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟 。
功效：肉桂茶有减肥消食的功效 。肉桂花茶清香扑鼻，非常适合肥胖者减肥时饮用 。
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