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女人肾虚的八大症状危害最大 女人的美丽首先要补血 九个滋补食谱将帮助你

健康知识冬虫夏草甲鱼乌鸡

女性要想拥有好的肤色和红润的肌肤，补血是必不可少的 。市面上有很多补血的产品，但是哪些饭菜既方便又能补血呢？让我们一起来看看边肖为你一一介绍 。
苓归乌鸡盅
原料：乌鸡1只
药材：茯苓、当归
调料：盐、味精、鸡精
练习：
【女人肾虚的八大症状危害最大 女人的美丽首先要补血 九个滋补食谱将帮助你】1.乌鸡洗净，切块 。用开水焯一下备用 。
2.锅中加入适量的水、盐、味精、鸡精，加入乌鸡块、茯苓、当归，小火炖3小时左右 。
贴心建议：熟悉中医的人都知道，当归是补血的良药，对女性健康尤其有益 。不仅能补血活血、调经止痛，对虚寒引起的头晕、心悸、月经不调、痛经、闭经、腹痛等妇科疾病也有很好的疗效 。至于茯苓，可以安神降血糖 。乌鸡长期以来被视为妇科圣药，对妇女白带、不孕、月经不调、产后虚寒等有奇效 。此外，乌骨鸡功效突出，肉质鲜美，是不可多得的营养美味食品！
花旗杞子煲什锦
原料：乌鸡、甲鱼、五花肉、草菇、猴头菇 。
药材：西洋参、枸杞
调料：盐、味精、鸡精
练习：
1.将新鲜的甲鱼宰杀，切块 。乌鸡洗净，切块 。五花肉洗净，切成条状 。草菇、猴头菇、西洋参、枸杞洗净备用 。
2.用开水炒甲鱼、乌骨鸡、牛肚 。
3.将所有原料和药材放入砂锅中，加入适量的水、盐、味精和鸡精，小火炖1-2小时 。
小贴士：人参在中国已有5000多年的服用历史 。直到现在，人们仍然把它当作能治百病的良药 。事实上，人参具有很高的药用价值，特别是用于增加热量，治疗贫血，高血压，失眠等疾病 。枸杞也是非常有效的滋补药材，可以滋补肝肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目 。绝对是不折不扣的保健品！
冬虫夏草炖甲鱼
原料：野生甲鱼
药材：上等冬虫夏草 。
调料：盐、味精
练习：
1.甲鱼宰杀洗净后，用开水焯一下 。
2.砂锅里放入适量的水，加入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右 。最后用盐和味精调味 。
温馨提示：冬虫夏草是一种古老的滋补品，一直被用来缓解疲劳，增强活力 。虽然看起来有点吓人，但是野生冬虫夏草可是稀世珍宝啊！据医案记载，冬虫夏草可治疗肺肾阴虚所致的体虚、盗汗、潮热等症，还可止血、止咳，特别适合女性补血养血；此外，冬虫夏草还有显著的镇静、催眠、平喘、降压作用 。至于甲鱼，它的滋补作用是众所周知的 。不仅如此，甲鱼还能抑制肿瘤细胞生长，提高人体免疫功能！
6道周
红枣粥：将大米洗净，加入一些干净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠，即可食用 。
猪肝粥：取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的粳米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调味品，煮成粥 。
鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，切干净，加水适量，熬成浓汤备用 。取生鸡汤100g，加入洗净的粳米100g，加入适量清水煮成粥，用武火煮沸，文火煨至粘稠 。
花生蹄筋粥：取牛筋80克，洗净，切成小块，与花生80克和洗净的糯米100克一起放入砂锅中
肾阴虚的女性容易烦躁不安，注意力难以集中，经常失眠多梦 。另外，经常感觉腰膝酸软 。(肾阴虚和肾阳虚，一冷一热，无论哪种，都足以让人大伤脑筋 。肾阴虚引起虚火内扰，使人烦躁不安；殷琦在晚上不能被吸收，导致失眠和多梦 。另外，阴虚精亏导致骨失养，所以肾阴虚的人往往会感到腰膝酸软 。
内部症状：
中医认为“腰为肾之府”，肾虚可体现为腰疼，表现为疲劳后隐隐作痛 。
失眠烦躁
中医认为肾气充足可以调和气血，正常的冲脉、把脉功能可以使月经周期正常循环，所以肾气不足是月经不调的重要因素 。肾虚的原因常伴有头晕、乏力、腰腿酸软、小腹胀 。
腰酸痛
如《灵枢百病始生篇》所记载，肾阳不足导致感冒 。临床研究发现，肾虚的人副交感神经活动亢进，导致心跳变慢，血压降低，基础体温降低 。可以多吃一些温肾壮阳的食物来缓解症状 。
月经不调
中医认为“肾藏精”，负责生殖发育，女性生殖系统在精的呵护下逐渐发育成熟 。肾精不足，就会影响生殖能力 。如果你不好好照顾自己，你的生育计划可能真的要打一个大大的问号 。
怕寒畏冷
不孕、难孕
肾主水，肾虚导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑是最容易发现的部位 。至于黑眼圈和面色苍白，是由于


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