刮脂食物有哪些,刮油刮脂肪的食物-
你好，我是秋雨，这个问题我来回答一下，我觉得番茄豆腐蛋汤就是一道食材简单，并且很好的刮脂餐 。
我都知道刮脂，主要就是吃的比较油腻了，需要用低脂的东西来去除一下自己身体当中的油分 。
文章插图
下来我们就来说一下，这道刮脂餐需要怎么做吧 。我们需要用到的食材，有番茄，鸡蛋豆腐 。这几样东西都是卡路里比较低的东西 。
文章插图
- 第一步，我们先将豆腐切成块备用 。
文章插图
- 第二步，西红柿先用开水烫一下去皮，切成块 。
文章插图
- 这样我们就可以开始烹饪了，我们先将番茄放入锅中炒烂，大概需要四五分钟将番茄的汁水炒出来 。
文章插图
- 这个时候我们倒入水，末过番茄 。
文章插图
- 等待水开之后，我们再下入豆腐 。
文章插图
- 接着，我们就进行调味放入盐以及一些少量的生抽 。
文章插图
- 为了补充一些必要的能量，也可以加一些肥牛卷，但是如果你觉得过于油腻的话就可以不加 。
文章插图
- 这个到时候我们在打入一颗鸡蛋，先将鸡蛋在碗中打散，在沿着锅边倒入 。
文章插图
- 这一步我们用淀粉勾上一层薄芡这样子，可以使汤汁更加的浓厚 。撒上一些葱花 。一道方便简单的刮脂餐，番茄，鸡蛋豆腐汤就做好了 。
疫情期间宅在家里的我只有自己种，红薯，芹菜，西兰花，萝卜，冬瓜
【刮脂食物有哪些,刮油刮脂肪的食物-】Tags：
推荐阅读
- 陈晓|陈晓有好事将近？一身运动套装现身机场，戴口罩难掩眼神中的笑容
- 事业单位|怎样判断报考的事业单位有没有编制？
- 可以在家做的兼职有哪些好的推荐？
- 最全面的正规网络赚钱方法有哪些
- 现金流量表的主要作用有哪些?
- 为什么会有“毕业就分手”这个魔咒？
- 什么是有氧代谢运动？
- 室内有氧运动有哪些？
- 有哪些适合男性的有氧运动？
- 官网有哪些瘦瘦的儿童有氧运动减肥鞋？