三道家常菜适合冬季减肥 _三道

【三道家常菜适合冬季减肥】很多的朋友在冬季都会选择减肥，因为冬季的代谢能力比较高，所以减肥效果会比较好。而减肥可以通过或者是饮食等方式，那你知道冬季减肥吃什么好呢?今天就简单给大家推荐几款减肥家常菜，有兴趣的朋友可以试试哦。

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做法一：木耳炒山药
第一步，备好山药、木耳、青椒、红椒、葱姜和盐以及面粉。
第二步，将木耳泡发了，加面粉清洗后备用。山药直接去皮后切片。
第三步，青红椒切段，葱姜切段切片。备好锅加油烧热了，将葱姜下锅爆香。
第四步，将山药倒进去翻炒，加黑木耳和青椒继续翻炒，最后加盐调味即可。

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做法二：冬瓜虾肉汤
第一步，备好大虾、冬瓜、葱姜和盐。
第二步，将冬瓜直接削皮后洗好了，切片备用。
第三步，将大虾直接去虾头虾线洗好了，葱姜直接切片切段。
第四步，备好炒锅加油，烧热后将葱姜下锅翻炒，炒出香味来。
第五步，将冬瓜直接下锅翻炒，加上温水直接开始烧猪。
第六步，烧开后加大虾继续烧煮，煮熟后加盐调味即可。

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做法四：清蒸鲈鱼
第一步，备好鲈鱼、葱姜蒜、盐、醋、鱼豆和豉油。
第二步，将鲈鱼直接处理后洗好开背，加盐和葱姜腌制。
第三步，备好蒸锅加上水直接烧开了，将鲈鱼直接加葱姜下锅蒸煮。
第四步，蒸煮后出锅捞出生姜，加葱姜蒜和盐以及豉油，烧锅加油烧热，淋上即可。
以上就是关于比较适合冬季减肥的家常菜，小编想说有想要饮食减肥的朋友可以试试以上的几道家常菜哦。它们在减肥期非常适合哦，赶紧来学学吧，简单又美味。