秋天适合吃水果有哪些-,秋天适合吃的水果都有哪些-_1 _生活百科

秋季水果有什么好推荐的吗？

水果几乎是家家户户的日常消费，多吃水果能够补充人体所需的水分、糖分、维生素等，对健康有好处。而秋季正是盛产水果的季节，吃水果也应以应季水果为主。梨、枣、石榴、柿子、葡萄、猕猴桃、苹果、八月瓜等陆续上市，面对这样多的应季水果，你是否已经挑花眼了呢？

文章插图
秋季，虽已腿去夏日的高温，但仍然是天干物燥，身体的水分就像被抽干，总感觉干燥不已，特别容易上火。说到推荐什么水果，抛开价格因素，从养身的角度来讲，我觉得秋季要多吃能够防秋燥的水果。
俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季养生宜保肺。可多吃酸性食物，水果方面，比如猕猴桃、苹果、梨等，以收敛肺气为主，可以适当的多吃一些。1、首选梨，梨子味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰等效，秋季食用最合适。
2、苹果，俗话说“一天一个苹果，医生远离我” 。秋天是苹果成熟的时候，这个时候的苹果特别新鲜，里面的水分和营养成分含有量最高，营养物质缺失的最少，能够更好的为人体补充各种营养成分。
3、猕猴桃，秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。

文章插图
静好家乡在陕西南部，行政划分上属于西北地区，地理上位于地图中心。陕南地处秦岭以南，气温季节更偏南方化，也是盛产各种蔬菜水果的。就比如9月，这个季节我们有梨子、野生猕猴桃、红心猕猴桃、八月瓜、野葡萄、野李子、刺梨等水果可以吃，种植的、野生的味道各有特色，深受当地人们喜爱。

文章插图
而静好独爱家乡的红心猕猴桃、野生猕猴桃、八月瓜，不仅营养丰富，味道还特别好。不知道这些野果子你们是否吃过？如果有机会来到静好家乡，我带你们上山摘野果哦！
很高兴回答您的问题！
喜欢就关注一下吧！
我认为秋季应该多吃梨、橘子、苹果等这类水果，尤其是梨。
秋季多燥，容易伤肺，“肺喜润勿燥”，有不少人到了秋季容易咳嗽，咳嗽起来持续数日，甚至两三个月，很是困扰着这一人群。
秋季咳嗽一般分为：风寒咳嗽、风热咳嗽、燥性咳嗽。
而梨的吃法很多，《本草纲目》记载：梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。而调理这些咯嗽可以用雪梨和冰糖一起熬水喝；还可以把梨去核加川贝五克，上锅蒸半小时，蒸熟后一起吃梨喝汤。这些方法都可以生津止渴，止咳化痰、清热降火、润肺祛燥。
当然在这个季节如果患上咳嗽，还可以用梨配伍桔梗，枇杷叶，桑叶，款冬花等，一起熬水进行调理。
当然除了雪梨，还可以吃一些苹果、葡萄、猕猴桃、荔枝、芒果等。
仅是个人见解，欢迎互动留言！