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教你3招来补充雌激素 补充雌激素


教你3招来补充雌激素 补充雌激素

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雌激素补充(教你3招补充雌激素)
雌激素是一种女性激素，能促进性器官成熟，维持第二性征，维持正常生育能力 。雌激素低的时候，容易诱发很多疾病，比如骨质疏松、女性不孕或习惯性流产 。雌激素低是什么原因造成的？信息资源网络

女性雌激素低的原因有哪些？1.不良饮食习惯
很多女性为了追求身材和骨骼的美丽，会通过节食来减肥 。饮食结构不规律会导致雌激素低，月经紊乱，子宫变小，甚至闭经，骨质疏松，更年期提前 。

2.患了一些信息资源网络病 。
当女性患有卵巢疾病、糖尿病、内分泌功能紊乱或月经不调时，会引起雌激素低下 。只要积极治疗疾病，雌激素水平是可以提高的 。
3.受年龄影响 。
一般女性55岁开始进入更年期，身体各器官功能衰退，卵巢也是如此 。雌激素是由卵巢和胎盘分泌的，卵巢功能下降必然会影响雌激素 。
雌激素低怎么补充？1.选择蜂王浆
蜂王浆中含有少量的雌激素，可以弥补雌激素的不足 。认为中药鲜蜂王浆具有扶正培本、强身健体的作用 。含有丰富的微量元素、氨基酸和维生素，能满足人体对营养物质的需求，协调分泌，平衡身体信息资源网络，提高睡眠质量，增强体质 。可以直接将蜂王浆与蜂蜜混合制成口服液，尽量直接吞服蜂王浆，防止其活性物质被破坏 。

2.多吃豆制品 。
【教你3招来补充雌激素 补充雌激素】或者豆制品中含有的异黄酮，其结构与雌激素相似，可以双向调节雌激素 。大豆可制成鲜豆浆，其中含有酚羟基，可与体内自由基发生化学反应，减少自由基，对生物大分子造成损伤，预防癌症 。
3.合理用药
如果不能通过食物补充雌激素，可以在医生的指导下合理使用药物进行补充，但药物一定要严格按照医生的指示使用，切不可过量，以免增加患乳腺癌和心脑血管疾病的概率 。
技巧
除了通过食物补充雌激素，还要调整心态，减少不必要的压力 。多吃含维生素D的食物，因为维生素D可以保护血液循环，可以从鱼和牛奶中获得，可以调节雌激素的平衡 。坚持深呼吸和扩胸运动或跑步，可以改善雌激素低引起的各种症状 。要及时找出雌激素低的原因，如果是疾病引起的要积极治疗 。


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