肾阳虚寒湿体质如何调理,肾虚湿寒体质怎么调理--
湿气重与脾胃有密切关系 ， 脾具有运化水液的生理机能 ， 脾气健旺 ， 运化水液的功能正常 ， 水精四布 ， 自然就没有痰饮水湿的停聚 。如脾气不足 ， 水液运化功能障碍 ， 则痰饮水湿内生 。水湿产生之后 ， 又会困遏脾气 ， 致使脾气不升 ， 脾阳不振 。所以调理湿气 ， 一般是健脾与利湿同步 。
肝郁、阴虚、脾虚等都有可能导致虚不受补 ， 一般认为是因脾胃虚弱导致补益的食物或药物不能被消化吸收 。脾胃气虚 ， 运化无权 ， 容易出现腹胀便溏 ， 胃脘满闷 ， 不思饮食 ， 倦怠乏力 ， 恶心呕吐等表现 ， 进食、进补都会堵塞中焦 。而一般人们进食的补品多为温热滋腻之品 ， 服用后不仅不能很好地消化吸收 ， 反而增加胃肠负担 ， 导致越补越虚 ， 也就是平时所说的虚不受补 。进补要因人制宜 ， 比如脾胃虚弱者本身就消化吸收不好 ， 而进食一些滋腻的食物或药物更会加重胃肠负担 。所以进补宜先健脾 ， 脾胃功能恢复了 ， 进补的药物或食物能够吸收 ， 才能收到进补的效果 。
提问者所说体内有湿和虚不受补应该都与湿困脾、脾生湿有关 ， 所以调理首先要保持居住环境清洁干燥 ， 避免长时间在潮湿环境中工作和生活；忌食寒凉滋腻食物 ， 比如冷冻西瓜等水果或冷饮冷食等；药物调理宜健脾祛湿 ， 常用的中成药有参苓白术丸、平胃丸、附子理中丸等 。
伏天是排湿气最好的季节 ， 我个人方法很受用 ， 分享给大家 。早晨起来跑步运动 ， 每天都出一身汗 ， 坚持下去半年的时间 ， 皮肤红润 ， 身体轻盈 ， 身体里湿气排出去了 ， 睡眠也好了 ， 也没那么累了 。一定要均衡的饮食哦 。
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