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脑卒中一发作，简直是在受苦 脑卒中防治知识


脑卒中一发作，简直是在受苦 脑卒中防治知识

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中风防治知识(一旦中风，简直就是受罪)
【脑卒中一发作，简直是在受苦 脑卒中防治知识】只要有健康的生活方式，就可以远离各种疾病带来的危害 。尤其是中老年人，健康的饮食和规律的生活会降低中风的风险 。

医生怎么教你预防中风？养成这些好习惯，让你远离中风！1.不用担心早上起床 。
早晚温差比较大，季节变换的时候容易发生中风 。当你在秋天的早晨起床时，不要试图爬出温暖的被窝 。可以坐在床上，也可以呆在床上，让身体在起床前适应外界的温度 。外出时你应该戴上帽子或穿上外套，这样可以保暖 。
2.早餐后喝一杯温水 。
早上喝一杯温开水，有利于促进肠胃蠕动，增加排便的通畅度 。否则会导致水分不足或排便过多，容易导致中风 。每天锻炼15分钟，每周锻炼90分钟可以降低中风的风险 。高血压患者持续运动可降低34%的中风风险 。不运动的人容易血管堵塞，血液循环变差就会导致重大疾病 。

3.定期量血压 。
平时要定期去医院测血压 。当你的血压出现异常时，要及时去医院诊治 。40岁以上的人要定期去医院做心电图和动脉超声检查 。年龄越大，发生房颤的可能性越大 。你应该每天量一下脉搏 。正常情况下，你的脉搏应该是每分钟60到100次 。你的脉搏和心脏跳动的次数是一样的 。当发现脉搏信息资源网络过低或不规则时，要及时去医院治疗 。
4.多运动，戒烟戒酒，定时服药 。
遵医嘱服药，及时改变生活习惯，适当运动，避免肥胖，戒烟戒酒，高脂血症、高血压患者应定期服药降压降脂，预防中风的发生 。

技巧
中风和心血管疾病患者可以使用阿司匹林来控制疾病 。服用阿司匹林时，他们需要检查是否有消化道出血、胃溃疡和穿孔 。一旦身体不适，应及时停止服用阿司匹林 。养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，一日三餐定时定量，养成定时上信息资源网排便的好习惯，避免过于激动，以平和的心态面对一切，及时改变不良的生活方式 。


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