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气功心法的种类 气功心法

气功心法（气功心法的种类）
气功心法的种类 。
2016-03-16 气功
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气功 ， 最简略最有效最省钱的治病健身办法,涵盖初学入门、佛家禅定、道家修真、武术硬功、房中养生等内容 。

气功心法的种类 气功心法

文章插图
气功心法种类重要分四种 ， 包含：松静法、意守法、意守呼吸法 ， 默念法 。气功心法中的意守法有助于消除邪念 ， 使大脑入静 。更主要的是通过意守丹田 ， 联合腹式呼吸 ， 诱发真气凝聚资源网 ， 调动其循经运动 ， 有助资源网增强体内各个脏腑器官功效的运动 。练习惯功心法的重要目标在于意守其他部位 ， 以便得到相应的后果 。
气功心法种类1、松静法
放松入静是气功的根本请求和根本功法 。人们的社会生涯也存在于自然之中 ， 必定会受到自然与社会之间的制约影响 ， 在必定的条件下 ， 造成身心紧张 ， 气机失调 ， 而生百病 。因此 ， 练功气功心法首先要清除紧张状况 ， 时刻关照自己的精力 ， 放松自己 。放松法有内外深浅之分 ， 外松所表示的是解除身材、四肢、肌肉的紧张状况;内松所表示的则是意念方面的松弛 。一般来说 ， 控制外松较内松容易 。松的锤炼有一个由外到内 ， 由粗到细的两个不同发展阶段 。
气功心法种类2、意守法
意守是气功气功心法调意的根本办法 ， 古称“守一” 。意守就是思维集中 ， 即在身心松静的情形下 ， 意守在身材的某一部位或穴位 ， 这样 ， 摄心归一 ， 专注一处 ， 就有助于消除邪念 ， 聚精会神 ， 即以一念代万念 ， 到达入静 。其实上述松静的进程也是意守的进程 ， 只是意念较为疏散 ， 多用想象的心理运动 ， 此处注意力较为集中 ， 可进一步加深刻静 ， 进步练功的后果 。所以入静是目标 ， 意守只是手腕而已 。此外 ， 尚可通过意守锤炼 ， 使意气联合 ， 以调动听体内气 ， 增进内气的集合与运行 ， 进而调剂脏腑的功效 ， 强身治病 。在临床实践中 ， 患者可意守的部位很多 ， 应用得当 ， 都有治病后果 。
气功心法种类3、意守呼吸法
(1)数息法：即在练功中默念自己呼吸的次数 ， 以一呼一吸为一次 ， 可以从一到十 ， 或从一到百 ， 乃至千 ， 如此周而复始 ， 有助于入静 。练呼则数呼 ， 练吸则数吸 ， 可使心注于息 ， 意不散乱、一般数息几百次 ， 待思想比拟宁静下来 ， 全身舒适后 ， 就不必再持续数息 ， 而改为听息或随息 。
(2)听息法：此法是庄子提出来的 。它是在数息法的基本上 ， 进而采取听呼吸出入之声音的办法 ， 以引诱入静 。正常人一呼一吸是没有声音的 ， 此法只是借助听息 ， 万念归一 ， 以助入静 ， 进步练功用果 。
(3)随息法：该法是在数息法、听息法的基本上进行的 。如心境宁静 ， 就用不着数息、听息 ， 只须把意念追随气味自然出入 ， 即心息相依 ， 意气相随 ， 以引诱进入安静境界 。
(4)止息法：此法是在随息纯熟之后 ， 意念不随呼吸出入 ， 把心意若有若无止于鼻端 ， 修改之后 ， 有全身似乎已不存在的感到 ， 进入高度入静状况 。
气功心法种类4、默念法
此法是用意默念词句 ， 但不发出声音 。可默念自己爱好的词句、歌赋、音符等 ， 以消除邪念 ， 引诱入静 。练功者可根据具体情形 ， 有针对性地应用 。如高血压或神经虚弱患者 ， 常有情感不安 ， 可默念“松”、“静”、“血压降低”、“身心高兴”之类有益疾病痊愈的词句 。或随呼吸的节律 ， 吸入时默念“静” ， 呼气时默念“松”字 ， 此法极有利于机体放松入静 。这时的呼吸一般是悠匀修长的 ， 默念时用意要轻 。或根据自己身材疾病的虚实 ， 默念“六字诀” 。


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