酸奶在日常生活中很受欢迎，因为它的味道又酸又甜，大家都很喜欢它 。不仅如此，酸奶营养丰富，能帮助我们美容，很受女性朋友的欢迎，但对于肠胃不好的人来说，喝酸奶能促进胃肠健康吗？让我们来看看 。
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喝酸奶对胃好吗
1、促进消化：酸奶中富含多种酶，这种物质可以肠胃的胃液分泌，加快对于食物的消化与吸收，从而提高我们的食欲感 。并且酸奶中还有短链脂肪酸，这种物质可以改善肠道的缓解，有效预防便秘 。
【喝酸奶对胃好吗】2、降低胆固醇：我们每天适量饮用一些酸奶，可以降低患上高血压的几率 。酸奶可以降低体内的胆固醇，还能促进心血管的健康 。
3、防癌：酸奶中富含乳酸菌，这种物质可以大大降低致癌物质的产生，从而避免了细菌诱发致癌因子，很好的保证了身体的健康 。
4、抗衰老：酸奶可以抑制腐生菌的生长与繁殖，从而有效避免了肝脏受到毒素的影响，从而延缓了衰老 。
5、维护肠胃健康：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃的生态平衡，避免了很多细菌对于肠胃的伤胃，肠胃健康了，那么对于食物的吸收能力就会大大提高，促进了身体健康 。
胃不好吃什么养胃
1、红薯：红薯富含了膳食纤维，这种物质可以加速食物的消化速度，因为它可以加速体内胃酸的分泌，那么食物就会被快速消化了，但是肠胃本身就胃酸过多的人不能大量食用，只能适量食用 。
2、圆白菜：圆白菜对于肠胃来说是天然的保护屏障，可以很好保护胃黏膜 。所以我们可以将白菜榨汁饮用，加入适量的蜂蜜，可以促进肠胃溃疡的愈合 。
3、南瓜：南瓜是富含碳水化合物、果胶等等物质，可以很好避免肠胃受到刺激，而且它所含的膳食纤维很细软，可以加速肠胃的蠕动速度，很容易就消化了食物，所以肠胃不好的人就可以吃些南瓜，来缓解病情 。
从上文可以看出，喝酸奶对肠胃是有一定的好处，我们对于食物一定要很好选择，不通过的食物对我们肠胃的刺激都是不一样的，一定要温和对待肠胃 。在饮食上尽量选择清淡的食物，辛辣食物少吃一些 。
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