喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状 。除了请医生治疗之外，感冒期间也可以试试以下食疗法，以更有体力对抗病魔：胖大海糖水治声音沙哑 。胖大海与冰糖同熬之后，当饮料喝 。杏仁粉对抗咳嗽带痰 。将杏仁粉冲泡成杏仁糊，食后可以使痰比较容易吐出来，咳嗽时也不会很痛苦 。生姜豆豉汤对抗头痛 。淡豆豉加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛 。冬瓜汤对抗胃口不好 。冬瓜熬汤至烂熟，也可加上蛤蜊，滋补体力 。另外，感冒期间也要特别注意吃的东西，有些食物绝对要忌口 。喉咙痛少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物 。咳嗽不要吃橘子等柑橘类水果 。肠胃不适少吃水果、冷饮，也不要吃得太油腻 。
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