为什么总是失眠，或是这五点原因 _原因

【为什么总是失眠，或是这五点原因】失眠是一个老生常谈的话题，有很多的朋友经常会失眠。那你知道为什么会失眠呢?其实有很多的原因都会导致失眠哦，比如说情绪上，饮食上还有器官功能失调等等，如果说你不知道，那下面就详细的介绍介绍失眠的常见原因吧，有兴趣的朋友可以跟着来看看哦。

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第一：情绪
生活汇总有很多的朋友经常会出现压力大，整天都在为工作或者是家庭的事情而烦恼，经常都是压抑或者是焦虑的状态，那当你长期有这种情绪时就容易造成失眠。
第二：饮食不当
可能很多人都不会想到失眠跟饮食也有关系。其实关系还真不小哦，要知道饮食容易导致脾胃功能的失调，而脾胃功能则是会影响到睡眠的。比如说你吃撑了，导致消化不良，睡不着了。当你经常喝浓茶，导致大脑中枢神经的兴奋，导致失眠了。所以说当你饮食不当时就容易导致失眠出现哦。