鲜腐竹要怎么吃,腐竹怎么做来吃好吃-
大家好,我是厨食长 。
很高兴能来回答此问题
腐竹作为人们日常餐桌上的菜肴之一其中含有丰富的营养价值 。不仅含有丰富的蛋白质,而且还含有多种矿物质,含铁量也是极高的 。经常食用可以预防多种疾病 。尤其适合老人小孩
腐竹的吃法也多之又多,下↓面给大家分享几个家常吃法
红烧腐竹
食材:腐竹300克,木耳100克,胡萝卜100克
调料:大蒜6克,葱5克,姜3克,盐2克,白砂糖1克,老抽适量,味精2克,鸡精1克
1.将腐竹和木耳放入盆中,冷水泡发
2.泡发好的木耳挤干水份,掰成小朵,放入盘中备用
3.泡发好的腐竹压干水分,切成条状,放入盘中备用
4.胡萝卜改刀切片
5.葱,姜,蒜切末
6.起锅烧油,油温七八成热的时候,放入葱姜蒜爆香后放入腐竹木耳胡萝卜翻炒
7.翻炒均匀后改小火放入盐,糖,老抽 。翻炒上色
8.上色后加入适量的凉水,闷煮3分钟
9.加入鸡精和味精,大火收汁 。即可出锅
凉拌腐竹
食材:腐竹200克,黄瓜一根,红尖椒一个
调料:盐3克,味精2克,蒜末5克,糖2克,生抽、香油适量
1.腐竹凉水泡发 。
2.泡发好的腐竹切成小段,热水汆一下捞出 。
3.捞出后放入凉水中,过凉后放入盆中备用
4.黄瓜切片,红尖椒切成丝 。放入盆中
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5.盆中加入盐,味精,蒜末,糖,生抽,香油调味
【鲜腐竹要怎么吃,腐竹怎么做来吃好吃-】6.搅拌均匀,即可食用
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