10-10月，有调查发现，高血脂多是日常饮食不当引起的 。因此，合理的饮食和生活方式对预防本病具有重要意义 。那么，高血脂可以吃蜂糖吗？因为蜂蜜有保证血液正常流动的作用，对心力衰竭和心脏病有一定疗效 。所以高血脂患者完全可以吃蜂糖 。
高血脂是一种与饮食习惯密切相关的慢性疾病 。
高血脂的饮食治疗原则：
饮食是治疗高脂血症的基础 。无论你是否服用任何药物，你都必须首先采取饮食疗法 。药物治疗只能在饮食无效或患者不能耐受的情况下使用 。在服用降脂药物的同时，还应注意饮食控制，以增强药物的疗效 。
减少(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础 。.的猪油、猪肉、黄油、羊、牛、鸭、鹅等动物脂肪这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液粘度 。饱和脂肪酸能促进胆固醇的吸收和肝脏胆固醇的合成，提高血清胆固醇水平 。长期摄入饱和脂肪酸可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成 。
多不饱和脂肪酸DHA能使血液中的脂肪酸谱向健康方向发展，降低血小板聚集，增加抗凝作用 。能降低血液粘度 。DHA可以降低血脂，保护神经系统 。所以建议多吃海鱼，保护心血管系统，降低血脂 。做菜时要用植物油，如大豆油、玉米油、葵花油、茶油、芝麻油等 。食用油每天10ml~ 15ml 。
(2)限制胆固醇的摄入量.胆固醇是人体必需的物质，但是摄入过多确实危害很大 。膳食胆固醇每天不应超过300毫克 。避免胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等 。
植物甾醇存在于水稻、小麦、玉米、油菜籽等植物中 。植物甾醇在植物油中处于游离状态，确实有降低胆固醇的作用，而大豆甾醇有明显的降血脂作用 。提倡多吃豆制品 。
(3)供给充足的蛋白质 。的来源很重要，主要来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、去皮家禽、鱼虾、大豆、豆制品等食物 。但是植物蛋白的摄入要在50%以上 。
在(4)适当减少碳水化合物的摄入量 。,不要吃太多的糖和甜食，因为糖可以转化为甘油三酯 。每顿饭都要七八分饱 。应该多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食物 。这些食物纤维素含量高，有降血脂的作用 。
(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。应该多吃新鲜水果和蔬菜 。它们含有维生素C、无机盐和纤维素，能降低甘油三酯，促进胆固醇排泄 。可以选择降脂食物，如酸奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇等 。近年来发现蘑菇中富含“香菇” 。每3 ~ 4个蘑菇含香菇100毫克，具有降脂保健作用 。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、大豆等食物都有降血脂的作用 。避免饮酒，酒精可抑制脂蛋白酶，促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高 。要采用蒸、煮、炖、盐、煮的烹调方法，坚持低盐饮食，每天盐量不超过6g 。
一、高血脂可以吃蜂糖吗高血脂的食物选择要点：
(1)节制主食 。超重或肥胖的人应该特别注意节制 。避免纯糖食物和甜食 。
(2)多食用鱼类(尤其是海鱼)、大豆和豆制品、禽肉、瘦肉等食物能提供优质蛋白质，但饱和脂肪酸和胆固醇含量低 。
在(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,动物的大脑、蟹黄和鱼籽应该被严格限制 。
【高血脂可以吃蜂糖吗？高血脂症的治疗】(4)用植物油烹调,尽量减少动物脂肪的摄入 。
(5)多食用蔬菜,水果、粗粮等 。保证膳食纤维、维生素、无机盐的适当摄入 。尤其应该多吃富含烟酸、维生素C、维生素E、维生素B6等的食物 。
(6)已发现许多食品具有降血脂作用：
大蒜：大蒜能增加血液中的高密度脂蛋白，有利于预防动脉硬化 。
茄子：茄子在肠道内的分解产物可与过量的胆固醇结合，排出体外 。
蘑菇和黑木耳：能降低血胆固醇和甘油三酯 。据研究，其降胆固醇作用比降脂药安妥明强10倍 。
洋葱、海带：洋葱可减少动脉脂质沉积；海带中的碘和镁也有防止动脉脂质沉积的作用 。
大豆：研究人员发现，每天食用115克豆类，可使血液胆固醇降低20%，尤其是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白 。
茶叶：茶叶能降低茶区居民的血脂、血胆固醇含量和冠心病发病率 。
明显低于其它地区 。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利 。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳 。
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