健身食谱之无油香煎鸡胸肉
今天为大家介绍健身食谱之无油香煎鸡胸肉的知识，关于健身食谱之无油香煎鸡胸肉 如何做无油香煎鸡胸肉，一起来看看吧！
文章插图
1、鸡胸肉解冻好之后，把鸡胸肉上面的筋，隔膜，还有脂肪去掉不用 。
2、在鸡胸肉的反面，顺着肉纹切一刀，但是不要切透，主要是让腌制的时候刚好的入味 。
【健身食谱之无油香煎鸡胸肉 如何做无油香煎鸡胸肉】3、料酒，切片的姜，葱段，淀粉放进一个碗里，混合好之后把鸡胸肉丢进去，保鲜膜封好，放进冰箱的保鲜室，腌制30分钟 。
4、腌制好之后上锅 。锅热之后，把鸡胸放进去，然后马上盖上锅盖，中小火两面各2-3分钟即可 。
以上就是健身食谱之无油香煎鸡胸肉 如何做无油香煎鸡胸肉的具体内容，仅供大家参考建议 。
推荐阅读
- 健身应该吃什么蔬菜 健身应该吃的蔬菜有哪些
- 坚持健身有什么好处 坚持健身好处介绍
- 长期健身有什么好处与坏处 健身有什么好处和坏处
- 健身吃什么水果蔬菜最好 健身吃的水果蔬菜有什么
- 健身初学者衣服如何穿 健身初学者衣服怎么穿
- 最全的韩国美容秘方
- 如何健身减肥最好？
- 适合春天的美容食谱
- 瘦身丰胸六大饮食食谱
- 坚持健身减肥一个月会有效果吗