除了上述四个原因 ， 还有第五条原因 ， 即“减肥没有终点” 。 只要你想保持苗条的身材 ， 或者理想的体脂率水平 ， 那么你就要长期保持良好的饮食和运动习惯 。 否则 ， 一时的“减肥成功” ， 很容易就会被后续体重反弹给淹没 。
事实上 ， 人们认为减肥难 ， 不愿意减肥大多是由于上面这五条原因造成 。 但反过来思考 ， 只要你能够针对上述五点采取相应的减肥措施 ， 那么减肥也不会有想像中的那么难 。 你完全可以在吃饱肚子的情况下 ， 采用适宜的运动方式和运动量 ， 快快乐乐地实现减肥的目标 。
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