8款美容减肥瘦身果汁 _果汁

简介：菠萝含有一种酶，能有效分解蛋白质。饭后喝一杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪堆积。

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水果含有丰富的维生素，可以补充人体所需的维生素。水果中还含有丰富的纤维，有助于清理肠胃和排毒。爱美的Mm要多吃蔬菜水果，让皮肤白嫩，有瘦身的作用。减肥，不用整天努力，也不用吃减肥药。只要注意饮食，就能拥有好身材。所以我要介绍8种果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤好体型。
美白果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。
制作方法：
1.猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2.苹果洗净，去皮去核，切块待用。
【8款美容减肥瘦身果汁】3.将猕猴桃和苹果放入搅拌机中。加入薄荷叶搅打成汁，然后倒入杯中。
前几年苹果减肥法风靡一时，让大家都知道苹果是很好的瘦身水果。因为苹果富含果胶，有助于身体排毒，减少热量的吸收。每天喝一杯“美白青汁”，可以让你轻松减肥，美白肌肤。爱美的Mm可以多喝点。
养心汁食材：梨2个，苹果1个，柠檬汁15ml，冰块适量。
简介：菠萝含有一种酶，能有效分解蛋白质。饭后喝一杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪堆积。

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方法：1 。梨和苹果分别洗净，去皮去核，切块备用。2.将梨块和苹果放入搅拌机搅打成汁，然后倒入杯中，加入柠檬汁和冰块搅拌均匀。
苹果的好处太多了。除了以上好处，苹果因为含有丰富的钾，还可以防止腿部水肿，增加饱腹感。所以我再推荐一款美容瘦身的“养心汁” 。这种果汁热量低，平时可以多喝。
清热果汁原料：柚子和橘子各1个，柠檬汁15ml，蜂蜜1汤匙，凉开水适量。
方法：1 。柚子和橘子分别去皮，分成小花瓣，然后去掉白膜和核备用。2、后悔柚子、橘子放入搅拌机。加入冷水、柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀。
柚子是公认的低热量，所以也是有名的瘦身水果。柚子中含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。而且富含维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙忙碌碌的mm，让你在消除疲劳的同时还能减肥。
番茄蜂蜜汁原料：2个番茄，1汤匙蜂蜜，和一些冰块。
简介：菠萝含有一种酶，能有效分解蛋白质。饭后喝一杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪堆积。

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方法：1 。西红柿去蒂，洗净，切成小块备用。2.将西红柿放入搅拌机中打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜和冰块搅拌均匀。
众所周知，番茄是一种美容蔬菜，我们经常在餐桌上看到它。含有果胶、番茄红素和纤维，能减少人体对热量的吸收，清胃。想减肥的人可以来一杯“番茄蜂蜜汁”，味道不错。
猕猴桃柠檬汁原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
方法：1 。猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。2.将猕猴桃放入搅拌机，加入柠檬汁和冰块，搅打均匀，然后倒入杯中。
根据国外的研究和测试，猕猴桃是最营养全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K，是一种低脂水果，对减肥美容非常有效。想减肥的Mm可以多喝“猕猴桃柠檬汁” 。
材料：橙子2个，香蕉1根，柠檬汁20ml，凉开水，冰块。
简介：菠萝含有一种酶，能有效分解蛋白质。饭后喝一杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪堆积。
方法：1 。将橙子去皮去核，分成小瓣，然后去掉白膜备用。2.将香蕉去皮，切成小块备用。3.将橙子和香蕉放入搅拌机中，加入凉开水、柠檬汁和冰块，搅拌均匀。然后把它们倒进杯子里。
香蕉用来治疗便秘。有人说过，不会便便的女生可以来一杯“三国香汁”，可以有效解决这个问题。香蕉虽然含糖量比较高，但是消化很快，可以帮助人们补充体力。所以不会让热量在体内堆积，所以不要觉得香蕉是甜的，不利于瘦身。
人参菠萝木瓜汁食材：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个、冰块适量。
方法：1 。菠萝去皮，切成小块；胡萝卜，洗净，去皮，切块备用。2.木瓜去皮去瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小块，去皮去核，取出果肉备用。