也许我们还知道更多关于腹肌重要的各种功能，但千万别忽视了，腹肌最基础也是最重要的功能就是更好的保护我们的腰椎，维持脊柱系统的健康 。
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【男人这一处越硬寿命竟会越长】腹肌健身 腹肌强健 腹肌身材
在以往的文章和平时的临床诊疗工作中，对腰腿痛患者强调的更多的是加强腰背肌的锻炼，事实上大多数腰腿痛患者通过加强腰背肌的锻炼也确实取得了显著的效果，腰腿痛的症状得到了快速得到了改善甚至消失，但仍有少部分患者腰痛总是反反复复，很难得到彻底的根治，深究其原因，除了治疗不够彻底，锻炼不够坚持，日常防护不够细致入微外，还有一个很重要的原因就是没有腹肌，腹部松软一团肉，这种患者在平常更容易出现腰痛症状，而且一旦出现腰痛则很难恢复 。
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