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患肩周炎可以练瑜伽吗？

瑜伽健康知识肩关节肩周炎

人们的生活节奏越来越快，人们的身体正在遭受各种疾病的折磨 。这些疾病有些很严重，但有些并不严重 。无论是否严重，都会在一定程度上影响我们的正常活动 。那么，坚持练瑜伽会减肥吗？根据一些专家给出的答案，如果你有肩周炎，最好不要练瑜伽 。我们来看看原因 。
长期在办公室伏案工作，会影响局部关节的血液循环，气血运行异常，气滞血瘀 。肩部的肌腱和肌肉特别容易缺氧，这是肩部僵硬、活动受限的主要原因 。除此之外，每天面对电脑，缺乏运动，颈椎不好，也会对肩膀造成影响 。
瑜伽可以改善肩部的血液循环，祛除肩关节及周围肌肉组织的风湿，充分滋养肩关节周围的肌肉、肌腱、囊、关节囊等组织，以及血管和神经 。
肩关节的运动主要与手臂的运动有关 。手臂的运动主要包括前后伸展、外展内收、升降、外旋和内旋等 。参与肩关节和手臂运动的肌肉主要有三角肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、斜方肌和菱形肌等 。在瑜伽姿势的选择上，要根据个人的不同症状和差异，本着不造成新的伤害，不加重原有症状，逐步缓解的原则，选择一些简单、温和、实用的瑜伽姿势 。
结合瑜伽理疗的理论和实践，推荐以下瑜伽姿势作为预防和辅助治疗的主要姿势：三角姿势、战士姿势、牛脸姿势、下犬姿势、骆驼姿势、matsyendrasana姿势和树型姿势 。这些姿势最好在专业的瑜伽教室里练习 。另外，在最初的练习中，有些姿势在辅助工具的帮助下也能达到更好的效果 。
肩周炎又称肩周炎，俗称凝肩五十肩 。肩痛逐渐出现，尤其是夜间，并逐渐加重 。肩关节运动功能受限并日益加重，达到一定程度后逐渐缓解，直至最终完全恢复为肩关节囊及其周围韧带、肌腱、囊的慢性特异性炎症 。肩周炎是一种以肩部疼痛和行动不便为主要症状的常见病 。这种疾病最常见的年龄是50岁左右 。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者 。如不进行有效治疗，可能会严重影响肩关节的功能活动 。肩关节可有广泛压痛，放射至颈、肘，也可出现不同程度的三角肌萎缩 。
【患肩周炎可以练瑜伽吗？】坚持瑜伽会减肥吗？显然是做不到的，因为肩周炎是一种发生在肩部的疾病，而如果我们做瑜伽的话，动作幅度比较大，会在一定程度上加重病情 。所以肩周炎患者最好先治好病再练瑜伽，不会耽误病情的治疗 。


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