那么吃什么能养颜?女性都希望自己有一张美丽的脸，但是有时候我们的皮肤会未老先衰，那么如何才能保持美丽呢？有哪些食物有美容的功效？下面介绍几种排毒养颜的食材！
1、瘦肉蛋花枸杞汤
材料：枸杞1斤，瘦肉100 g，鸡蛋1个，生姜1片 。
做法：将枸杞洗净，去叶，茎切段；锅内放3~4碗水，放入姜片、枸杞梗，大火烧开转文火15分钟；转大火，将事先用盐和油腌制好的瘦肉和枸杞叶放入锅中；然后加入切成薄片的胡萝卜片，不加盖煮5分钟，加盐调味 。
功效：枸杞叶在中医上被称为“天净草”，含有与单位量水果(枸杞)相似的多种营养成分 。其味甘寒，枸杞素有清肝明目、清热疏肝的食疗功效 。
2、陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可用新会陈皮6克、去核莲子肉30克、炒薏米30克、山药12克、生姜10克、水煮鸭肉250克 。
做法：先将水鸭肉用清水洗净，切块；将薏米放入铁锅炒至微黄，莲子去核洗净 。山药用清水略泡，陈皮、生姜用清水洗净，然后将所有材料一起放入汤锅，加水 。建议用武火煮沸，再小火炖2小时，调味即可 。
【吃什么可以美容？推荐排毒养颜食谱】功效：此汤能健脾健胃，祛湿止泻，尤其适用于湿气重，大便不畅者 。
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