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男人需要知道健康饮食的禁忌

健康知识酒精烧烤饮食

为了健康，我们必须有科学的饮食 。健康的饮食是身体好的保证，但是生活中很多人都做不到合理的饮食，尤其是男性朋友 。那么男性朋友应该注意哪些饮食禁忌呢？让我们在餐桌上谈论饮食禁忌 。
男人饭桌上饮食要禁忌
1、喝酒不能吃胡萝卜
因为其中含有的胡萝卜素和酒精在肝酶的作用下会产生有毒物质，对健康有害 。
2、喝酒不能吃凉粉
因为在加工过程中要加入适量的明矾，而明矾可以减缓肠胃蠕动，用凉粉配酒会延长酒精在胃肠道的停留时间，从而增加酒精的吸收，酒精刺激胃肠道，减缓血液流动，延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康.
3、喝酒不能吃熏腊食品
因为含有较多的亚硝胺和色素，与酒精发生反应，不仅损害肝脏，还会损害口腔、食道和胃肠粘膜，还会诱发癌症 。
4、喝酒不能吃烧烤
冬天，很多人喜欢和朋友、亲戚聚在大排档，尽情喝酒、吃烤肉串 。但烧烤食物在喝酒时作为开胃菜，对身体有害 。
【男人需要知道健康饮食的禁忌】烧烤过程中，不仅降低了食物中蛋白质的利用率，还产生了致癌物质苯并芘 。而且加热分解肉类中的核酸产生的基因突变也可能导致癌症的发生 。当过量饮酒导致血铅含量升高时，烧烤食物中的上述物质与之结合，容易诱发消化道肿瘤 。此外，由于节假日期间大量饮酒，诱发此病的概率往往较高 。
第一，酒精是一种有机溶剂，能扩张消化道血管，溶解消化道粘膜表面的粘液蛋白，使致癌物容易被*吸收 。
第二，酒精会降低肝脏的解毒功能，促进致癌物质发挥作用 。
此外，酒精还能抑制*的免疫功能，加强致癌物质的活化 。所以，最好适量饮用 。
烧烤食物的致癌性与食物摄入量有关 。建议每周不超过2次，每次不超过100克 。


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