相信很多人都被便秘困扰过，很痛苦 。有些人便秘的时候喜欢吃药，但是这样对身体不好 。食疗是中医常用的方法，既能治病又无副作用，有益健康 。今天的便秘怎么办?怎么样，在便秘怎么办.边肖推荐了五个解决这个问题的食谱
【便秘怎么办？中医推荐的五种药膳】便秘怎么办
1、鲜葵粥：
新鲜向日葵100克，大米50克 。将向日葵洗净，切成细片备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，煮好后放入葵花，再煮一两次 。
每天一剂，持续3-5天 。能清热润肠，凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的便秘、小便涩涩、痢疾、便血、疔疮、坏疽、肿胀等症 。
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