老年人的养生方法是不少做子女的所关心的 ， 有人认为 ， 老人养生不就是做做运动 ， 注意饮食而已嘛 ， 其实老年人养生有四大戒律 ， 记住这四点 ， 可以让老人健康又长寿 。
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戒发怒
【长寿的老人这些事都给戒了！】中老年人家庭琐事多 ， 工作任务重 ， 情绪容易波动 ， 人发怒时 ， 情绪急剧变化 ， 交感神经极度兴奋 。肾上腺素分泌增加 ， 心跳加快 。血压升高 ， 体内血液循环急需重新调配 ， 器官的正常生理功能受到干扰 ， 容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等 。因此 ， 人到中老年 ， 要学会控制自己的情绪 。
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