5种家常菜吃了最减肥
对于女性来说 ， 减肥是一个永恒的话题 ， 所以美味又瘦身的菜肴是她们日常饮食的首选 。下面是一些好吃又减肥的家常菜 。如果你爱美 ， 就赶紧学起来吧 。
【五种家常菜最减肥】什锦西兰花
材料：西兰花、玉米粒半碗、胡萝卜、菱角 。
文章插图
做法：西兰花洗净 ， 西兰花的茎切丁 ， 胡萝卜和荸荠分别切丁 。烧开一锅开水 ， 加入少许盐和几滴油 ， 将西兰花焯一下 ， 捞起放在盘子里备用 。趁着热水 ， 把各种骰子在里面焯一下 ， 马上关火 ， 捞起沥干备用 。用小半碗水 ， 加入酱油、蚝油、少许盐、少许鸡精或蘑菇精 ， 拌匀 。锅里热一点油 ， 放入刚焯过的菜丁 ， 翻炒两下 ， 然后淋上酱汁 。烧开后 ， 将所有材料翻炒均匀 ， 关火 。
芹菜炒腐竹
配料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)
做法：芹菜用斜刀切一厘米的段 ， 胡萝卜切成菱形片；将芹菜和胡萝卜放入沸水中焯一下 ， 然后冷却 。将芹菜和胡萝卜用网沥干 。腐竹提前泡好 ， 用开水焯一下 ， 凉后切成小块 。将三勺香醋、一勺生抽、两勺盐和一勺白糖混合成一碗汁 ， 搅拌均匀使白糖和盐溶解 ， 将碗汁倒入芹菜和胡萝卜 ， 倒入一勺花椒油 ， 最后将菜和调料搅拌均匀 。
推荐阅读
![[励志视频短片]做好事，微笑挂满两腮才是正道！，早安心语：存好心](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200503/20200503054140414532a_t.jpeg)
- 减肥最快的运动方法是什么？
- 生晒黄花胶泡多久才能吃 黄花胶怎样泡发最保持营养
- 世界上最昂贵的飞机头等舱，赶紧收藏，说不定哪天就坐上了
- 黄瓜种子的保存方法最简单，黄瓜种如何保存
- 河北省质检院专家：挑选木质门 环保指标最重要
- 西兰花|国产护肤品哪个补水效果最好 国产化妆品补水保湿前十名
- 治疗细小最有效的办法 犬细小病毒的治疗
- 泡温泉应该在饭前还是饭后 泡温泉一般泡多长时间为最佳
- 六岁孩子叛逆期怎么管教最合适
- 孙铱|女星孙铱晒出她抱着8个月大的儿子，走秀的视频，以最真实的状态出境