莲子熬粥需要去芯吗 _怎么做

我们在饮食的时候，都会注重食物的营养，特别是熬粥的时候会加入一些莲子，但是很多人在制作莲子粥的时候会把莲子当中的芯子给去除，这是因为莲子芯吃起来味道是非常苦的，不过莲子芯具有的功效却是非常多，因此是否需要去除莲子芯成为很多人非常困恼的事情，那么莲子熬粥需要去芯吗?

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第一，莲子熬粥需要去芯吗?莲子心味苦，用莲子煮汤或熬粥时，不去芯会使汤味苦涩。且莲子心性寒，体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹痛、腹泻等不适症状。新鲜莲子去芯，新鲜莲子去芯可以直接用手将莲子掰开，取出莲子心。也可以直接用牙签从莲子的底部将莲子心推出来，这样做能保持莲子的外观完好。【莲子熬粥需要去芯吗】

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第二，莲子去芯的方法：干莲子去芯，需要先用水泡软。用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。(一般小贩会用特制的工具帮你完成这步)掰开壳，取出整颗莲子。用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心，用手拔出莲子心。莲子去芯的多种方法，最快也是最直接的方法，就是市面上买现成的无莲子心的莲子，但是难保商家会去不干净。最直接的方法就是直接把莲子掰开，去除莲子心。如果想要保持原来的形状，就用剪刀去掉莲子的两头，用一小段硬些，和莲心大小相近的绣花针，稍稍一顶就可以快速去处莲子心了。由于莲子心个头较小，在用针的时候也要小心。

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莲子熬粥需要去芯吗?根据情况而定。莲子心味苦，性寒，可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。夏天吃莲子心有清热除烦，生津止渴，敛液止汗，止血固精，治目赤红肿的作莲子心不宜多吃。莲子心性寒，吃多了可能会引起肠胃不适。对女性及体质虚寒的人来说，要控制食用量，不宜多吃，也不宜长期吃。材料：莲子35克，大米40克，枸杞5克，冰糖适量做法：莲子去皮、去芯;大米洗净放入锅中，加水适量，中火熬煮;水沸时，加入莲子，待粥稠时，放入枸杞，再加冰糖调味即可。