药王孙思邈养生十要诀！ 孙思邈养生！
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孙思邈养生！(药王孙思邈养生十招！)
第一代药王孙思邈，以其高尚的医德和广博的学识闻名于中医界 。据说他已经100多岁了，他亲自诠释养生之道 。他在中医理论的基础上，进一步融合儒、释、道，逐步总结完善，最终形成了独特的养生“十要”:一是增神，二是爱气，三是养身，四是导，五是说话，六是吃喝，七是守房，八是抗俗，九是服药，十是禁忌 。
一个
使敏感
孙思邈认为，在日常生活中，需要劳神费力的事情很多，但“想多了就危险了” 。想多了不利于健康，反而会导致心气郁结，引发疾病 。所以，在生活中，要努力保持乐观，不被琐事所扰 。以开放开朗的心态，坦然面对生活，从容做事 。
2
艾奇
在中医养生理论中，护气是重中之重 。所以孙思邈坚持“信息资源网人长寿在于省钱”的观点 。并且认为，养精蓄锐应该从年轻的时候开始 。所以，平时一定要养成良好的起居、饮食、运动习惯，时刻保持血液的旺盛和通畅 。
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三
杨兴
孙思邈认为，修身就是修身 。俗话说，身体是革命的本钱 。没有看得见摸得着的强健体魄，再好的理论也只能是空谈空 。“流水不腐，一家一户不可偏废”的道理也告诉我们，生命在于运动，身体健康离不开坚持锻炼和保养 。
四
向导
中医理论认为，身体健康的前提是保持经络畅通，血液通畅 。因此，指导有它的位置 。在此基础上，孙思邈还摸索总结出呼吸、吹气、嘶吼、呵呵、嘶吼六法，并成功用于疾病防治 。
五
对公共事务的意见
作为经验之谈，早就知道很多单词是失传的 。但是，“日出千言，不伤己” 。说多了甚至会影响身体健康，所以孙思邈也对症下药，告诫大家要做到“大家大声说我小声说，大家不胜枚举” 。
六
规定饮食
俗话说“病从口入” 。所以在饮食方面，孙思邈主张:“不吃则已 。非食者，即所谓的猪貘、鸡和鱼、蒜和鲢鱼、生肉、莴苣、白酒和咸味食物 。学会清淡饮食 。”还特别强调不能暴饮暴食，保持“饥不择食”最合适 。
七
房室的
一方面，孙思邈认为精气四溢 。夫妻生活和谐，既能增进感情，又能促进信息资源的新陈代谢，对健康并无不利 。一方面引用彭祖志的话“上士不睡觉，吃药最好一个人躺着 。”他建议人们在性交时要适度和有节制 。
八
反庸俗
孙思邈的反俗理论主要体现在四个方面:时间养生、精神养生、运动养生、生活养生 。提倡遵循自然规律，与四季相通，与阴阳同步 。时刻保持人体与外界环境的和谐，保持心态平衡，减少私心杂念，顺其自然培养修养 。
九
医学
在养生方面，孙思邈主张预防保健，但也非常重视药物的疗效 。他认为所有的病人都必须及时服药 。提倡休息和锻炼并重；提倡食补与药疗并重；主张既要守精，又要禁欲 。这是他独特的辩证统一的养生观 。
10
禁忌
在《千金方》中，孙思邈提出了很多日常养生的禁忌，涵盖了饮食、言行、空气、房事等各个方面，几乎无所不包 。尤其在饮食方面，列出的一年“十二忌”，无论何时何地，都具有很强的现实指导意义和参考价值 。
注:各种处方、药方等 。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方 。请不要盲目尝试，本平台不承担由此产生的任何责任！
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【药王孙思邈养生十要诀！ 孙思邈养生！】
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