山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容又瘦身
是蔬果佳品，能生津止渴 。搭配一盘山楂蜂蜜汁，又酸又甜，美容又瘦身 。又清凉，又美容又瘦身 。
一、山楂蜂蜜黄瓜的减肥原理
黄瓜性凉，味甘；进入肺、胃和大肠 。具有清热利尿、解毒消肿、生津止渴的功效 。
每根黄瓜的热量只有30卡左右，只占每日热量摄入的1-2% 。
黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪，多吃黄瓜可以减肥 。
黄瓜还含有丰富的钾，有很好的利尿作用 。
山楂性味酸、甜、淡 。归脾、胃、肝经 。它具有促进消化、健胃、消积、减肥的作用 。
文章插图
【山楂蜂蜜黄瓜健脾开胃 美容瘦身】二、山楂蜂蜜黄瓜的做法
1.准备材料：准备黄瓜2根，干山楂50g，蜂蜜适量，糖适量 。
2.黄瓜切去两端，洗净，切成条状 。
3.向锅中加入少量水，煮沸 。将黄瓜用开水焯一下，放在盘子里 。黄瓜烫的很脆 。
4.山楂干洗净沥干备用 。
5.锅中加入清水200ml，加入干山楂，开始煮 。
6.大火烧开，再改小火，将浓缩汁煎至80ml左右 。
7.加入适量白糖、山楂汁、白糖煮沸 。加一点蜂蜜收汁 。
8.煮蜂蜜时，要不断用勺子搅拌，防止粘锅 。
9.将蜂蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀 。
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