经期前后保养皮肤有奇效
月经被认为是女性最虚弱的时候 ， 也是最需要呵护的时候 。很多女性朋友在来月经的时候浪费皮肤 ， 觉得这个时候还是不保养的好 。其实不是的 。月经前后适当保养 ， 对皮肤会有奇效！
文章插图
女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵前一周、排卵末期和月经前一周 。
月经：保湿是重点 。
【月经前后护肤有奇效】在月经的第二天或第三天 ， 你可能会感到不适 ， 心情不好 。再加上激素分泌的减少 ， 你的皮肤会变得异常干燥 ， 毛孔也会变得粗大 。所以 ， 这个时候 ， 最重要的就是保湿 。
经期如何有效保湿？
1.选择保湿度高、紧致肌肤效果好的护肤品 。
2.多吃含铁的食物和蛋白质 ， 可以提高铁的吸收 。
3.做一些可以促进新陈代谢的运动 。
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